主动晒太阳----不花钱也最有效的补钙法_迎春花

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主动晒太阳----不花钱也最有效的补钙法

(2022-08-01 12:28:44)

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连续酷热天，通常是能不出去就不出去，整日呆在房间里“闭门思过”似的，实在必须外出，也总是撑太阳伞、抹防晒霜、穿防晒衣的，太阳镜倒是省了----因平时就戴变色眼镜的，总之生怕接触一丝丝阳光。

不久前听了某专家一席话------每天11点到3点晒15分钟左右太阳（裸皮肤晒），对促维D生成，补钙有益。特别是对于容易骨量流失、骨质疏松的老年人来说。

仔细思考觉得在理，立马付之行动。如现在骑自行车去超市买菜，出门前就在脸上抹些防晒霜（脸得特别“照顾” 主动晒太阳----不花钱也最有效的补钙法

），其他防晒措施一律免除。途中6、7分钟时间里，身穿短袖连衣裙，皮肤裸露部位就任其接触阳光，来回15分钟左右，刚好。

这种补钙法，不花钱也最有效。而且发现奇怪得很-----如此顶着太阳骑自行车在马路上，竟然会觉得很开心！一点也没埋怨天热太阳毒什么的主动晒太阳----不花钱也最有效的补钙法

这得缘于------是主动晒太阳，心态就会好，心态好啥事都好。

其实什么事，都一样，凡主动所为就觉得好，就如博文，有的博主写完博文后，也许是考虑各种原因吧，发表时自己主动关闭了评论，那么碰到像现在这样的评论栏没有啦，也没什么影响。而对于喜欢利用评论栏功能，喜欢与博友们交流的就不由会“怨声载道”，因为是“被动”而为了主动晒太阳----不花钱也最有效的补钙法

上周末坐车去离家有点远的另一大超市购物

（有优惠消费券可用噢）

途经横跨姚江的江北大桥时拍摄、制作

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