今天超过100%用户_迎春花

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今天超过100%用户

(2022-04-04 16:18:15)

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分类：百味生活

近日见一位很自律的博友发的一博文-----“占领了封面”，并晒出其微信运动占领封面的美图

其因疫情被困家中，囿于一室，微信运动竟也占领了封面！成就感满满！

好厉害、好佩服！

如今锻炼身体的重要性早已达成共识，尝到坚持运动好处，自觉锻炼养成习惯的人们越来越多

作为其中一员，咱也20年如一日地自觉锻炼坚持晨跑，不言而喻收获多多，已是良性循环

今天晨跑回来，看看“战果”，也晒一晒吧今天超过100%用户

2022-4-4 小米运动手环显示

晨练时，慢跑一小时，有氧运动锻炼心肺；再活动活动筋骨，柔韧性平衡能力锻炼

其实也不用刻意为之，凡这天只要晨练，基本上都是这样的情况------超过100%的用户

不过一般到了晚上，就得退居让位给那些不仅仅是晨练，下午、晚上还继续要运动的人们了今天超过100%用户

晨练回来与蝴蝶兰“美美”同框合影今天超过100%用户

严冬，一为保护心脑血管，二为多晒太阳补钙，一段时间就改为下午阳光下快走

快走一个小时余后，再做做其他各项运动，拉伸筋骨锻炼大腿肌肉揉压穴道......

摘自博文------“跑出好身材、跑出好心情、跑出健康来！ (2006-06-22）”

清晨，400米跑道、慢跑、匀速、3分钟一圈，每天一小时，再放松活动各个关节15—20分钟。跑时注意多用腹腔呼吸（较难，老要忘记），特别是冬天，携带着大量氧气的清新空气冷幽幽吸入腹中，那真叫舒坦。跑时要略微抬高些重心，脚落地时也要稍微控制点，跑时就很轻松啦......

每天清晨被鸟儿唤醒，晨跑开启了新的一天！当一事已成习惯，并获益多多，习惯成自然了，犹如必须吃饭似的，好像那也就用不着再咬牙坚持什么的了今天超过100%用户

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（至此发本文时，仍是超过100%的用户哟，只是也不知统计的这些小米用户是哪些？）

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