每晚都要查看所戴小米手环在手机上显示的各项指标-----心率、行走步数、睡眠状况等，这几乎已成习惯，4日那晚额外看到了2020年各项指标的汇总。
于是一路向下瞧去，好详细哟，当看到2020全年行走了3671公里，超过了从北京到拉萨的距离------就是说居然是一路从北慢跑到达拉萨
！虽然常见报道，某某驾车、某某骑车行走了多少多少路，甚至是绕地球赤道几圈了等等，那也仅仅是感慨一下而已，而现在咱这个数据，虽跟他们相比，简直就是小儿科，但毕竟现在的那个某某啊------就是自己，所以忍不住还是小小地激动了一下。
还有关于睡眠情况的，像平均每天几点起床、几点进入梦乡、全年熬夜了几次、全年睡眠不足有几次等等
睡眠嘛，不太如意，平均是每天6.55小时，虽离7小时差了几分钟，问题在于即使达标了，这个一平均了的意义也不大------每天的多睡与少睡都属不正常，而将这两个都不正常的平均一下，也许就变正常了，
所以虽平均值达标了，但两者各自对身体产生的不良影响，难道就会如此相互抵消了吗（就像平均收入......）？不会吧。关键是看到全年睡眠不足天数竟占3分之2-----时间没到7小时，这点以后要注意了。
睡眠质量的好坏是由多方面因素来考量的，每天睡、起的时间；时长；全年熬夜次数；睡眠不足次数；深、浅睡眠比例等等，咱也不知诸因素具体占的权重各自是多少，也不知跟哪些用户在作比较（时长超越41.1%用户），反正日均睡眠得分是90分，算是优秀了吧？想以往每当学生期中期末考试完毕，上交试卷分析统计时，凡90分以上的就归优秀一档，而差了一分的，就下归为良好。咱虽说是刚刚到90分，要求不高，马马虎虎也算是优秀啦，不由窃喜。
当然这些评估也仅作参考，不能绝对化，因各人需要的每天睡眠时间天生也不同的，就如每人的基础心率也各不相同一样，不能一概而论，若为此甚或纠结就不值得了。
拉萨一直是向往之地，但因各种原因至今无法成行，听去过的说，跟血压没关系的，但总有点怕怕的，小心为好，于是就一直在众多去过拉萨的博友处开心地在网上随游了。没想到2020年全年行走3671公里，而甬城到拉萨1365公里（比北京到拉萨近多了），即这次不“随游”啦，到拉萨“来回”一趟了呢。2020年初，咱从甬城出发，一路慢跑到拉萨，并已原路早早返回，早早在家迎候2021年元旦新年了。
作为生命三大基石之一的运动，其好处不言而喻，日后除非是有自己不可控的事情发生，还会继续一如既往地生命不息运动不止，而且是要有质量的运动。
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(2021-01-08 11:51:48)