健康篇--多步_丑乙

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健康篇--多步

(2006-12-08 19:45:01)

分类：杂文

未到不惑之年，身体便已大不如从前，体虚多病，难耐严寒，稍做运动，便气嘘喘喘。遥想当年从伍之时，体格健壮，日行百里，身轻如燕，心中不免感慨万千。
为增强体魄，达到健身之目的，特拟定四项目标：多步、早眠、少酒、戒烟。

自有车以来，便很少步行，整日地坐办公室，早已是大腹翩翩。于是，暗下决心，从今后步行上班。
健康篇--多步

许是多年未走的缘故，双腿已逐渐退化，不足千米，便觉腿如灌铅，无奈已近半程，也只好坚持。所幸的是，单位离家不是太远，十分钟后，终于到了单位。同事们都在埋怨天冷，却见我一身热汗，诧异不已。

上班下班，来来去去，一天共四趟，到了晚间，两腿酸痛，浑身无力，即用热水泡脚，才稍感轻松。
如此，坚持了多日，竟不觉得累了。
步行上班，好处多多，不用赶车、等车。因为是温和运动，也不会有疲劳感，工作起来效率也会更高。下班回去，悠哉游哉像散步，还可以尽情地欣赏沿途的风物景致，使心情变得快乐，回家吃得香，睡得好，自然是有益于身心健康的。健康篇--多步

只是在想，无论何事，都贵在坚持，身体固然要锻炼，意志力也是需要锻炼的！

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