今天早上跑了5公里，花了45分钟，配速是8分29秒。上个月计划跑50公里，却只完成了47.49公里，不过现在也接纳了不完美的自己。
刚开始跑步是为了锻炼身体，跑着跑着就想跑个半马挑战自己，有博友提醒我说竞赛会增加伤痛的机会，远离锻炼身体的初衷。今年关注了几个跑步的公众号，是为了解答身边跑友的问题，我没有加入任何跑团，因为住处距附近几个跑团的集中地都不近，需要启动四轮车才能到达。所有关于跑步知识的获得均来自于网络，跑团也是跑友的江湖，不参加也罢。
按照我的跑速，如果去跑半马，只能勉强在关门前完成而已，也没多大意思，所以我想不必再为锻炼身体而去竞技，挑战自己的身体。只要慢慢跑，坚持跑，或许可以跑到高龄，而全国各地飞来飞去地跑马，挑战极限地跑，或许会得到一些奖章，却会跑来一些伤痛，得不偿失。如果想挑战自己，也可以趁身体状态好的时候，适当多跑一些距离。在跑步途中感到不舒服或者疲劳时，要及时停止运动，健康的身体比什么都重要。
之前有朋友的孩子高考时小提琴已达10级，老师遗憾地说，并不是孩子有多高的天赋，而是家长和孩子有毅力，大多数孩子在初中就放弃了，少数在高中也放弃了，家长们认为文化课更重要或者是经济的原因，毕竟学乐器是很烧钱的。只要坚持下来的，即使再笨的孩子，都会在音乐领域获得一定成绩，起码可以混一口饭吃。
有一种老是自己认为自己老了，早早放弃了自己。许多人之所以体质越来越差，就是早早放弃了锻炼。不论何种锻炼模式，只要坚持，必会受益。
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(2023-12-03 19:16:38) 
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