每当小区里的邻居见到我跑步或运动，总有人好奇：“你身材这么好，为什么要锻炼啊？”

 看来不少人都有一个误区：锻炼是身体有病和肥胖人的专利。

 哈哈，您去健身馆和球场上看看，那些挥汗如雨享受锻炼的快乐的人，莫不是身材超级棒的帅哥靓女，身材不好的人都不好意思去健身馆。

 其实我的身材是遗传的，与锻炼没有一毛钱的关系。父母都是瘦人，怎么都吃不胖的那种，我们家五个子女，也都一样全是瘦人，二姐还稍微圆润一些，也达不到胖的标准，其他人都是扁扁的，看着能被风吹倒。

虽然瘦，耐力还可以，但没有运动天赋，由于缺乏锻炼，体育是我们的弱项，常常勉强及格，是最拉后腿的科目。

现在老了，才发现自己不锻炼是个短板，身体柔韧性差，肺活量低，心肺功能亟待提高，生活质量较经常锻炼的人还是很有差距，更别提运动场上矫健的身影了。

还好，现在锻炼还不晚，我要让自己的肌肉结实起来，韧带柔韧一些。经常运动的人，心情愉快，排毒养颜，比吃保健品更管用。