计划1 净化排毒，扫清细胞毒素

人体是个构造精妙的仪器，日夜不停地通过呼吸、出汗、排便和排尿等方式，把代谢的毒素排出体外。原则上，只要人体自身机能运转正常，通过合理的饮食和适量运动完全可以自身排毒。但是愈来愈严重的环境污染让肌肤内的毒素超载，过量累积会导致细胞寿命减短，进而损害肌肤屏障功能，暗沉、色斑、粉刺等结果。因此，想要肌肤恢复健康，就要及时清除肌肤内部不良代谢物及因外界环境污染因素所产生的影响才行。但要注意的是，实事是并没有排毒功效的护肤品，这里所指的排毒，更多的是一个清洁和抗氧化的统称。

 

温和清洁洗去表皮垃圾

洁面是每天帮助清除皮肤污垢的最佳途径。选择能温和溶解污垢并清除肌肤污染物的洁面霜或洁面乳，通过适当的按摩疏通毛孔并清除表皮污染物，或者配合时下热门的电动洁面刷实现深层清洁、去角质，预防色素沉积等多重功效。需要提醒你的是，面部清洁一定要温和而适度，过度清洁反而会损伤肌肤的屏障功能哦！

Lancaster 理肤净化活颜洁面膏 ¥280/150ml

肌肤无时无刻不面临外界污染侵害，兰嘉丝汀理肤净化活颜洁面膏，能温和溶解污垢并清除所有肌肤因污染而沉淀的浊质，还有一定疏通被堵塞的毛孔的效果，使用感很不错。

AFRELLA芳玑净颜洁面霜 ￥99/110ml

氨基酸系的弱酸性洁面，能安全有效清洁毛孔深处的污垢，并保持肌肤水分；配合电气石和珍珠萃取成分，在清洁肌肤的同时，令毛孔细致、纹理整齐、肤质细滑。

Elixir纯肌净白洁面膏 ￥280/145g

添加了维他命C颗粒来中和氧化反应的泡沫型洁面，可以达到同时去除多余角质、调节新陈代谢，防止变性角蛋白、多余黑色素和氧化皮脂沉积造成皮肤暗浊。

 

修复精华净化细胞毒素

记得看过一个文献资料，每一天约有70亿个毒素在肌肤的各个层面聚集并侵袭皮肤细胞，而人体在夜晚的激素分泌是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，建议你至少每晚使用具有修复类产品，逆转皮肤的整体质感，令肌肤再次重回年轻的运作状态。

Sisley希思黎植物复合精华液 ￥1850/30ml

强化肌肤组织结构，抗自由基，促进胶原蛋白形成，保持肌肤弹性及紧实度。促进肌肤微循环，帮助肌肤修复，改变晦暗，淡化色素，重现明亮光采。促进细胞再生，修护细胞，延缓肌肤老化。这个也是很知名的老产品了，不用我多说了，不过不推荐长痘的人用，因为很有一部分人，用完了发痘痘。

CPB夜间修护乳 ￥980/125ml

我一直很喜欢的夜间乳液，它通过对肌肤细胞完整生命周期的精准管理，帮助消除肌肤细胞压力，使其恢复平衡。能提升创造更为纯净、健康的细胞生长环境，质地和舒适度做得没法说，完美。

 

计划2 活氧护理，促进循环代谢

氧气，是体内运作的动力，同样也是肌肤的源动力。氧气之于肌肤，就像石油对应汽车，是维持肌肤运作的燃料，让细胞交换养分与废物，维持活力。年轻健康的皮肤能很快经由血液得到氧气补充，但是随着年龄增长，微血管老化会拖慢送氧效率，缺氧不仅会影响肌肤内部的新陈代谢，同时细胞分裂速度变慢，胶原及弹力纤维减少，皮肤受污染的影响会就日渐加重，出现暗沉干燥、出现皱纹和色斑。

为肌肤细胞注氧

现在市场上已经有一些保养品强调能为肌肤注入活氧，有效稳定自由基，以刺激健康细胞恢复功能。有些产品还运用了智能的载氧系统，帮助网住氧气，并在细胞需要时释放氧气并输送到缺氧细胞中，增强细胞活力，迅速恢复肌肤健康光泽。

Clarins双萃赋活修护精华露 ￥680/15ml×2

将“水+油”黄金质地巧妙地藏匿于一个瓶身中，双重抗老精华传输至肌底，提升细胞有氧机制，促进ATP生成，促进血液循环，提高线粒体吸收氧分的能力，肌肤光彩照人，恢复青春活力。

AFRELLA芳玑优氧保湿精华液 ￥149/30ml

含有高浓度的精纯复合抗氧化成分和保湿精华，赋于肌肤水分同时持久抵挡氧化，为肌肤筑好第一道对抗老化的防线。使用后可加强细胞活力，让肌肤好气色。美容液质地，使用感非常舒服，持续抗氧化的能力比较强。

Kosé 艾文莉本草凝粹温感按摩啫喱 ￥170/100ml

浓缩多种草本精华，通过温热按摩促进肌体内部血液循环，来解决体内循环系统容易发生缓滞的不良问题，让肌肤更好地吸收各种营养物质。使用后肌肤柔软、气色良好、有弹性且散发出光泽。

 

淋巴按摩，加速血液循环

在使用活氧护肤品的同时，建议搭配淋巴按摩，加速血流速度，活化血管到皮肤间的氧份和养分传递，促进血液循环，脸颊也会呈现玫瑰色。

TIPS：双手反转交握在胸前，一面闭眼深呼吸，等双手温暖后按摩效果更好。如图，图中标出的均为人体和脸部的淋巴排毒点，它们可以被称为“人体排毒垃圾箱”，想着把身体的所有毒素都推到垃圾箱就好，经常按照图中的按摩线路按摩的话，能有助疏通废物管道哦！

 

从根本改变老化细胞

已经被污染物侵蚀的肌肤需要最最中级的护理，那就是需要一些最高科技的成分的产品，帮助我们修护那些已经被污染物破坏的DNA、胶原蛋白和弹性纤维等，这些物质的损坏无疑会给你带来众多的肌肤老化问题，好在现在科技日新月异啊。

La Prairie 臻爱铂金眼霜 ￥3350/20ml

针对眼部脆弱娇嫩肌肤，维持肌肤的电荷平衡，臻爱铂金眼霜含有多种延缓衰老专利配方，包括活细胞精华、植物双肽等，能减少自由基的产生，促进肌肤细胞核内DNA更新，防止胶原蛋白的流失。

Shiseido 百优全新优效焕肤乳霜 ￥1260/50ml

这是一款运用真皮干细胞科技，针对肌肤松弛、弹性流失、明显皱纹三大变化而研发的肌肤抗老巨作。其质地浓郁，涂抹后迅速被肌肤吸收，不会造成肌肤负担或黏腻感，使用后感到肌肤轮廓日渐恢复紧致弹性。

SK-II肌源修护精华霜 ￥1150/80g

首创突破性发现干细胞的生理机能并采用肌源再生复方深入肌底直接修护细胞间的连结，启动肌底细胞活性，利用干细胞科技促进肌肤底层皮肤结构蛋白的生成。针对性解决紧致、毛孔、干纹、细纹、皱纹、暗沉、轮廓下垂等在内的10大肌肤老化问题。

La Mer海蓝之谜活颜焕肤精华露 ￥3000/30ml

蕴藏稀世珍萃的全新抗老臻品，源自深海的修复秘方与尖端干细胞科技的天作之合，从肌底启动肤质重生，不间断地促进年轻蛋白质生成。

 

计划3 防护隔离，远离自由基伤害

知道吗？不仅仅是紫外线和环境污染会使肌肤受到自由基的困扰和伤害，就连我们身体上的每个器官每天也会通过代谢排放出自由基。所以想要最直接作用于肌肤领域，还是直接使用具有抗氧化功效的保养品最有效，所谓的隔离霜都是骗人的。这类品项都有清除自由基的SOD酵素并对抗自由基伤害，每天帮肌肤排放废气，远离种种城市污染。

加强保湿，对抗自由基

为了避免脏空气对皮肤造成伤害，做好保护工作很重要。并不只有防晒霜能够保护皮肤，保湿霜更重要。早晚做好肌肤保湿，可以保证肌肤角质层的含水量并避免脏空气刺激皮肤。涂抹一些抗氧化的护肤产品也很重要。

Elizabeth Arden 逆时橘灿精纯晚霜 ￥1680/50ml

富含强效的抗氧化成分艾地苯，它被权威科研机构研究证实，具有超凡卓越的抗氧化功效，这款为晚间修护设计的增强型配方，可在睡眠时持续不断地释放能量，全效完成肌肤自然修复过程。这款其实在EA家因为价格问题，真的算小众产品了。但我一直比较钟爱。

Chanel青春光彩精华喷雾 ￥850/50ml

富含由Chanel专利科技多重精密分馏科技萃取的独家活性配方蓝姜精华PFA，全面对抗自由基，保护细胞和细胞内的DNA对抗最具破坏力的4种自由基；规律调节微循环，重现肌肤光采。

Jurlique 菁萃复颜修护面膜 ￥910/125ml

一款富含珍贵的玫瑰、胡萝卜提取物等高抗氧化精华和天然草本香薰油成分的面膜，能高效滋润修护、深层清洁、净化肌肤的多效面膜，更生肌肤细胞，告别干燥和松弛。

 

全面隔离，远离城市污染

为了避免肌肤暴露在充满污染源的城市中,你需要的不仅仅一款SPF的防晒，更要做好全面的隔离保护。除了防晒系数外，你的隔离霜还需要含有高效抗氧化成分，以便全面对抗自由氧，但不要相信隔离霜能抵御脏空气、灰尘颗粒、电磁波及辐射的侵害这样的谬论。

Ultrasun面部抗老防晒霜 spf30 ￥179/30ml

特别脂质体水包油配方,清爽不油腻。添加Ectoin和SOD,防晒同时,中和外界因素引起的自由基, 产品中的Boron Nitride成分，具有预防肌肤老化的效果。难得的是防晒值还不错，不亏是专业的药妆防晒品牌。

DHC 紧致焕肤美容液隔离霜 SPF22/PA++ ￥218/30g

内含保持肌肤活力不可缺少的辅酶Q10，以及橄榄油、神经酰胺、胶原蛋白、弹性蛋白等成分，是美容液成分高达78%的浓度的防晒产品。虽然防晒质有点少，但看在配合的抗氧化成分上，还是可以日常一用的。