每次去校园做讲座后，或是在微博上看一些同学留言，就会发现年轻人护肤知识的缺乏。一方面，20岁左右的年轻人对护肤知识有着很高的渴望，另一方面，由于学业和经济条件等方面的限制，她们可能没有足够的时间和金钱去支配。其实护肤是个简单的事情，只要坚持做到清洁、保湿和防晒几个方面就可以保持肌肤较好的状态。

年轻人肌肤散发的朝气是青春无敌，那种饱满的状态会随着年龄的增长而慢慢消退，这个是自然现象，谁都没有办法去抵抗。所以我们的护肤目的是比同龄人看起来年轻5-10岁。老天也是公平的，年轻时水汪汪的大眼睛和娃娃脸蛋，很有可能变成年长时的眼角下垂、眼袋，和松弛下垂的脸颊、恼人的法令纹。所以年轻漂亮的女孩更要注重自己的护理，何况护肤是永远防患未然效果大于亡羊补牢的。

铁打不动的护肤三部分-清洁·保湿·防晒

这里只说一些原则上的东西，以方便大家记忆，如果想更多深入了解，建议看我博客的旧文。

清洁分为卸妆和洁面。如果用了防晒、BB霜、底妆、彩妆就一定要卸妆，如果有条件，尽量用卸妆油，尤其是用防水性防晒，物理防晒，比较浓的底妆和彩妆，更建议用卸妆油。纯植物油和纯矿物油的卸妆油都是安全的，不推荐含合成脂为主料的卸妆油。

卸妆后就是洁面，碱性洁面对肌肤伤害很大， 含SLS 和SLES为表面活性剂的洁面也不是很推荐。推荐的是以氨基酸为表面活性剂的弱酸性洁面，长时间使用也不会对肌肤造成伤害。提醒下洁面的使用方法，先在手上打出泡泡后再涂抹在脸上，不要在脸上进行发泡这个过程。

清洁后就应该是保湿了，保湿分为化妆水、精华液、乳液/霜，面膜等产品。年轻肌肤我认为化妆水和乳液/霜是必须的。化妆水最基础的要含一些透明质酸、多元醇、天然保湿因子等保湿成分，此外也可以含些VC，植物多酚类等美白抗氧化成分。化妆水用水或者化妆棉在脸上拍的时候手法一定要轻，很多人都发出了响声，这对肌肤是不好的。

化妆水后在脸还湿润的时候就要上乳液或霜，不要等脸完全干燥后再涂。乳液/霜还有一定的油分，会把之前补充的水分锁在肌肤里，如果没有这个程序，之前的补水工作就会大打折扣，甚至反效果。所以切记不能涂完化妆水后就万事大吉。选择适合自己滋润度的乳液/霜，不要过干，冬季可以稍微偏油一些。乳液/霜中含有的像橄榄油、霍霍巴油等植物油都是满推荐的成分。

最后是防晒，日常选择SPF30的防晒霜，PA++或带圈UVA标识的，做到均衡防护。最后提醒就是防晒后记得卸妆。

隔离霜如果带防晒值，可以当做防晒霜用。如果不带防晒值，只能归到下面的底妆类去。

以上就是年轻的肌肤最基础的日常护肤。

底妆常识整理

底妆产品步骤：妆前霜/无防晒值隔离-BB霜/粉底液/霜-遮瑕膏-蜜粉

介绍几种常用的底妆产品：

BB霜/粉底液（霜）的区别只是油水比例或是粉添加多少不同，都是底妆的第一步，目的是均匀肤色。

散粉（蜜粉）的目的是定妆，让之前上完粉底液后偏湿润的肌肤变干，好继续上眼影腮红。

粉饼有两个作用，一是用来补妆，二是油性肌肤用来代替粉底液和散粉，涂防晒霜后直接上粉饼就好。

一般来说，有个粉底和粉饼是必备的单品。其他产品根据自己的需要来选择。

衰老自测图

建议从现在开始，每年拍一张自己正面的照片，注意观察两个部位，1是眼睛下方的颧骨部分，很多人都容易发现这部分毛孔变大，变成泪滴状，这其实不是毛孔的问题，而是地心引力让肌肤下垂，造成毛孔变形，有这个状况的人要特别注意护肤了，因为说明你已经不再青春无敌了。2是下颚轮廓，随着年龄增长，这个轮廓会越来越不清晰。很多人会说我怎么胖了，有双下巴了，其实很可能不是你胖了，而是松弛下垂造成的轮廓不清晰，这也说明你开始老了，要开始用些抗衰老的产品和护理了。

最后想说年轻人有好奇心是非常好的，但切记不要乱DIY，什么东西都往脸上放或尝试各种偏方密集。让土豆去做食品这个