护肤讲究内外兼修，美容内服食品应该是今年夏天最红火的美容品类别。来说说近期吃的内服保养品，胶原蛋白食品我是没有断过的，话说我对ASTALIFT艾诗缇这个品牌一直还是蛮有好感的，这段时间我同时在吃2个品牌的产品，一个是它家的胶原蛋白果味饮料，另一个是我曾经写过的日本美薇胶原蛋白。

先说说ASTALIFT，它有10000mg胶原蛋白，其体积约占普通胶原蛋白分子量的1/400，极易被身体吸收，酸甜口味儿，喝完意犹未尽，搞得我每次喝完还要用空瓶子接点水再喝一口，可见我是多么爱它喽。哈哈……

美薇这款与平时的粉或饮料不一样，是由鱼胶原蛋白加入鲜果汁、寒天等调制而成果冻状。不但好吃，携带方便，不用考虑摄取地点、杯子，就能随时随地的吃上2根，补充一天的胶原与VC。

这款一个针对暗疮的内服饮品。Melvita蜜葳特家的CLEAR UP饮品，它是欧舒丹集团旗下的一个有机品牌，它家蜂蜜是很有名的，护肤品的也是有机概念里性价比较高的。这个是真对出油长痘的内服调理用的，含七种植物提取，可以作为外用去痘产品相配套的内服改善品，喝上两三个月还是对油痘皮很好的。

Florte的水果茶，向大家极力推荐，这家水果茶味道很好，喝时冲淡一点，加点蜂蜜，非常好喝。而且喝完后，泡开的水果粒可以吃掉。口味的选择很多，我个人最喜欢荔枝的，其次热带水果、蓝梅的也不错。女生减肥的话，喝它代替各种甜味饮料真是太合适不过了。这个之前去香港CITY SUPER买的，80多港币来着。

最后说说一个代餐食品，嘿嘿，因为半年前想瘦一点，所以在热量食物上有控制，要少吃东西，但又不能不吃，就买了马玉山的这些个玩意来吃。很便宜的，饿的时候吃一袋，当代餐了。绿色燕麦薏仁浆比较好吃，其他咸口味儿的吃起来真多了有点恶心，夏天想瘦身，但又想吃东西的同学，可以考虑吃一下这些东西。