加载中…公园养身的二三事
(2025-09-08 04:02:14)
《公园养身赞》
（文/毛生海）//
逛公园的养身法，舒缓的一剂良方/
激活身心善情绪，降低压力走正道//
畅念体验绿意路，眺望内外景色美/
聆听人间乐意声，全国推广新条例///
2023.4.8《北京市公园条例》发布，进而全国推广。文件称：有条件的公园，可以利用草坪、林下空间、滨水空间等，以此划定开放共享区域。
一‘文件要点
不可否认，城市生活虽然便利，但一些健康隐患却难以避免。例如：空气污染、噪声污染、活动范围狭窄、人与人沟通不足等。
为了完善配套服务设施，满足市民与游客需求，定位：搭建帐篷、运动健身、休闲游憩等举措，使市民与游客亲近自然。
二、人群成效
对于久居城市环境的人群来说，哪怕只是在公园散步20分钟，也能有效降低压力水平，改善情绪状态。从生理机制来看，自然环境能够降低压力激素水平、减慢心率、降低血压，还能恢复注意力。
正常与自然接触，才能产生积极效果。哪怕只是静坐观赏自然景色，也能带来一定的舒缓作用。为此，为不同年龄段需求的人群，公园宜提供多样的健康选择。
三、多方收益
公园养身多方收益，不仅是养身群体，还有是公园管理者。投资公园受益点，誉称“口袋公园”。当下，在绿色发展背景下，旱湿地科学利用“双丰收”，从而成为城市历史文化发展的有益窗口。
上班族群里市民与游客，举措：可进行冥想、瑜伽、慢跑、散步等，以此不妨尝试一些更有意识、更有投入的方式，在自然探索与游戏中释放天性、锻炼身心，从而引人入胜+不断前行！
喜欢
0
赠金笔