/一、板栗生吃熟吃不同/

/中医有板栗“肾之果”之称。苏辙有一个“吃板栗”秘方，詩曰：“老去日添腰腳病，山翁服栗旧传方。经霜斧刃全金气，插手丹田借火光。入口锵鸣初未熟，低头咀噍不容忙。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”/

/板栗生吃熟吃不同，生板栗有止血作用，熟板栗有补脾、补肾都能兼顾。平时，可做一道板栗炖鷄汤：板栗150克，鷄半只，枸杞5克，黃芪5克，紅枣2棵，生姜片10克。/

/二、白萝卜止咳的方法/

/针对咳咳不同，中医有三种用法：1.咳嗽白痰，可用白萝卜100克+生姜9片煮水吃，能起到祛风散寒、化痰止咳作用。2.喉咙肿痛，可用白萝卜100克+川贝5克煮水，有助清热化痰、润肺止咳。3.嗓子干咳无痰，可用白萝卜100克煮水+一小勺蜂蜜，就能够发揮润燥、化痰、止咳的功效。/

/三、人劳碌用莲子养心/

/中医认为，莲子以紅色荷花所结的品质更高，补益心血的效果更好。今年蛇年春节，一般来说，莲子也有“连（莲）年有余”。/

/过年期间，无论是直接食用，还是做成“八宝飯”，或是冬季熬粥、煮汤的时候，加上一些莲子，都是一个不错的美满选择。/

/四、眼睛花黑豆补肝肾/

/中医认为，冬季食用黑豆，能更好地抵御寒冷，增加能量，提高免疫力。每天一小把（30克左右），就可以满足身体的需求，而煮熟的黑豆更易于消化吸收。/

/不可否认，黑豆除上述优良作用外，但经常腹胀的人不宜多食，若是常常忧思忧虑，肝气郁结影响脾胃运化，这样的人也应少吃黑豆为妥。/

/【附】《中医常识赞》（文/毛生海）/

板栗生吃熟吃不同，苏辙吃板栗有秘方/

白萝卜止咳可调理，咳嗽有别各自防止//

人劳碌可莲子养心，睡觉梦里接着不断/

眼睛花黑豆补肝肾，飯粥黑豆补虛乌发///