洱海不是海，她是云南大理人的母亲湖。白族人最能接受的比喻是：洱海，就像贴着大地谛听的耳朵。洱海呈狭長形，从空中望下看，菀如一轮新月，靜靜地卧于苍山和大理坝子之间。洱海，是大理风花雪月四景之一的“洱海月”所在。大理流传一副对联：“下关风，上关花，下关风吹上关花；苍山雪，洱海月，洱海月照苍山雪。”

洱海南端有一座椭圓形小山，名称“团山”。这里，开辟为洱海公园，以水域为主，山上山下林木繁茂，亭台樓榭交相呼应。泛舟洱海，給人“船在碧波漂，人在画中游”的意境。这里，还是洱海边上农村集市贸易中心，天天有集：商摊毗连，凌晨至中午-生意兴隆。

民间流传一则传说：天上的织女看中了人间洱海的好风光，拿着金梭下凡到白族聚居的地方，把精湛的巧艺传授給白族姑娘。为此，白族人就把洱海中的这座岛屿-取名“金梭岛”。

当今旅行苍洱的游客，往往都会买上一两件白族草编，欣然而返。“彩云之南”别有风味：从洱海捕的魚-做成清汤魚色呈乳白，味极鮮美，系云南大理洱海地区白族的传统名菜。还有：野生菌菇、瓜果和特色松茸等做的菜，鮮香无比；云南特色的自制米酒，甜而爽口......。除此之外，白族的歌舞表演很迷人，她们跳舞、敬酒，唱歌。

值得一提的是，白族“三道茶”-起源于公元8世紀南诏时期，为白族待客的隆重礼节。“三道茶”，分别为苦茶、甜茶、回味茶。白族人认为，人生应该“一苦、二甜、三回味”。由此，将人生之道-寓于茶中。

【附】《洱海颂》（潘月剑词/陸城曲）

当我走近你-你印在我心上，当我离开你-我就早思暮想，面对着苍山-怀抱的明珠，总感觉你啊让我-爱得发狂。

风儿吹来时-你就神采飞扬，月亮升起来-你就让我遐想，面对大理-最圣洁的金花，我愿用生命捍卫-你的光芒。

啊...用爱守望你-怀中的金月亮，用心守护你-梦中的安详，沐浴着妙香的洱海啊，让我们一生相守-地老天荒...。