APPLE的感性时间：

 

 

           

 

 

           小小记录一下  昨天  2011年  1月18日的早餐

           早上6点起床  然后做了早餐  拍了PP   

                   两年的美食记录   我总算是炼就袅慌而不乱的功力   哈哈

                  

 

 

 

 

           从徒弟那里学来的一个山药吃法  稍稍改造了一下  

           这两天太迷了    迷死吃这个了 

           吃了三顿了都  昨天 早餐  晚饭都吃的这个

 

 

 

               --------------------------  山药燕麦红枣糊

 

 

            平时还挺少买山药吃的   这下好了  山药遭殃了要

 

 

            自己最近一次磨的红枣粉也差不多消灭完了被

            一直有朋友问红枣粉怎么磨的   

            我是买的那种真空无核干枣   很干 直接料理机打粉很容易

 

 

            说是给妈妈买了过年吃的三大包杏仁

            吼吼

            已经被我消灭两包袅

            到过年  肯定没了  

 

            燕麦片  推荐一下西麦燕麦

            大学吃了四年   莫名其妙的喜欢

 

 

 

           把很多健康的食物  搁在一起吃   大口大口   的吃 

 

 

            顺便煎了个蛋饼  最近本人就想吃甜的东西   于是整了个甜蛋饼  

            撒点芝麻  滴点蜂蜜  贼好吃   哈哈

 

 

 

 

 

               用新鲜的山药代替了一些粉   增加了膳食纤维 热量更低  口感也更加滑哦 

饱腹感很强  我昨晚吃的这个晚餐  11多窝被窝   居然没饿  太感人袅

 

 

 

我爱杏仁

 

温开水一杯

 

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学习就是在不断的摸索中前进

 

 

 

                                  山药燕麦红枣糊

 

 

 

 

 

 

 

做法：

一、材料

用到了：山药、自制红枣粉、燕麦、杏仁、蜂蜜

 

二、步骤

 

1、山药去皮切小块

2、放入料理机，放红枣粉、燕麦

3、加适量清水，打成浆

4、入小奶锅

5、大火煮开转小火略煮，稍稍搅拌一下

6、出锅之后拌入适量蜂蜜

 

芝麻甜蛋饼

1、鸡蛋一个

2、打散放白芝麻、白糖打匀

3、小方煎锅刷一层薄薄的油，倒入蛋液，煎成蛋饼

4、吃的时候可以滴点蜂蜜

 

 

 

 

 

2011.1.18  雪

 

 

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