美国哥伦比亚医学中心的科学家发现，长期锻炼不仅可以改善身体健康，还可以保持大脑质量，可以增强记忆力和保持记忆的持久性。

锻炼可以刺激大脑的特殊部位，这些部位与年龄增长时的记忆力有关，也就是说，运动会让我们随着年龄增长受益增加。

科学家们使用一种特殊设计的磁共振影像技术，第一次观察到了新的神经连接形成过程，发现特殊活动刺激这些神经连接的形成率，特别是那些记忆中枢区域的大脑组织。

Scott Small博士是一名著名科学家，他说：“像许多科学家们一样，我已经鼓励我的患者们积极活动起来，这项研究可以告诉他们为了健康而运动的另外一个原因。”