“五行”并不是指金、木、水、火、土这五种物质，那么“五行”的本意究竟是什么，“五行”学说到底有没有科学道理，了解“五行”对我们的健康养生又有什么好处。
     北京中医药大学教授郝万山从中医文化的角度为我们讲解“五行”。
                        我们普通人甚至医学界的人对五行产生了误解，把五行和五材混淆起来。
                 这是五材，不是五行。
                  






     五行就是气的升降出入运动。
                  






    我们应该顺应春天的阳气的展发疏泄，使自己的阳气也展发疏泄起来。
    春天适当减少睡眠有利于阳气的向外展发。要运动动能生阳。全身放松利于阳气的展发。违背了这个养生方法就会损伤肝，因为肝本身的运动是以展发疏泄为主。
    现在有人说不要早锻炼，指的是城市污染严重。如果我们在公园 郊区 广大的农村一定还是早锻炼为好。
                        从一天来说早晨是春天，人的阳气要展发。所以不管什么季节的早晨都应当锻炼。
    早上人体的阳气刚刚升发，早晨一定要锻炼勤运动 ，但是早晨不能够喝凉水冲凉水澡。                 
                         







     郝教授的讲座非常生动，有许多鲜活的事例，有兴趣的博友可以点击下面的链接观看视频：
http://www.byb.cn/doc_4567-7.aspx