可以修心养性，练气益脑，养尊处优。



    何为之修心？在练毛笔字的时候可以全神贯注地把注意力投入到毛笔的拿捏，运笔，润笔等环节上，在写每一笔的瞬间，心也随之动，意也随之流，感也随之发，字练的勤，会让心一直保持一种稳定又不失活力的状态。何为之养性？性情是一种由心而发，由心而收，在练习过程中可以锻炼平和，沉稳，也可以锻炼激昂，斗志，更可以达到一种一张一驰，收发自如的状态。性格虽是与生俱来的，但也可以通过练习毛笔字，而加强优点而削弱弊病，这样的话，即使一生也变不了的性格在锻炼之下也可以扬长避短。磨练脾气是养性最明显的一个方面，在控制性格和性情的前提下，由心生感，由感生情，由情生思，由思生意，由意生志，由志生气，由气生质，由质生变，由变生态，也就是平时所说的变态，只不过在这里的变态顾名思义是状态的变化而已，至此人的心理经历了一个瞬间的发展，别看只是短短的时间内的事，却是要历经“台上一分钟，台下十年功”的过程。所以在练习毛笔字的过程中是最重要的。



    何为之练气益脑？上面说的是精神感受，这里指的是身体力行。练毛笔字的练气与练气功其实并无很大的差别，唯一的差别在于练毛笔字基本上是靠心去练气，而练气功需要靠身体配合的程度大的多。在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。在益脑方面最主要的贡献是刺激脑细胞健康的代谢，锻炼思维和想像力。从某个角度可以说，书写毛笔字也是一种体育锻炼，而且是身心综合式的锻炼。



    何为之养尊处优？一般情况下，在当今社会能坐下来书写毛笔字的人是很喜欢毛笔书法的人占主流，他们把这个当作是一个职业或是业余爱好，其次就是我说的为了养尊处优的人，也就是抱有我的观点的人，在练习书法中达到人生的一种境界，这种人可能没有想那么多，要在书法中取得多大的成就，只有是简单地为了修心养性，练气益脑。可以这么说，如果要达到养尊处优，就是在达到修心养性，练气益脑的情况下，结合其他的因素，达到的一种全身心健康发展的状态。当然还有其他的诸如为了打发时间，纯属消遣的人等等，就不一一论述了。

第一 现在人生活节奏快 这一写毛笔字你就得慢下来吧 

笫二 咱中国人已经没有传下来的礼仪了 这一写毛笔字 人就得身正笔直 算是礼仪吧 

第三 写毛笔字 仅有入贴临习古人的作品 此一途径 这也算是继承老祖宗的宝贝 经常听到中国有什么什么五干年文明 如果没传承 空话一句 

第四 体悟 宇宙 时空意识 古人早已通过手中的这杆笔在心灵和自然宇宙间建立关联 以字移情 以字传情 

近日练字时 觉得写字也是门手艺 要不断的重复 重复 而现代人 有几个是愿意重复做一件事情的呢 这可算是修炼吧

修心养性，练气益脑，养尊处优

写的好坏无所谓，毕竟不是职业写手，但抓起笔开始写的时候，真的就进去了，俗称的淡定。

能磨磨你的急性子。写字可以让你静下来。因为刚写的时候写不好，就会很急躁，一遍遍练下来慢慢的写好了，心也就静了。

我们在生活中练习毛笔字的好处是可以锻炼一个人的心态，因为练习毛笔字是需要静下心来的，而且可以锻炼我们双手的灵活性，让我们看起来更加具有文化的气息，所以我们在平时是可以坚持锻炼毛笔字的。我们在平时练习毛笔字是有助于我们提高毛笔字的字形以及做到身心合一的。

能体现一个人的耐性，练习书法是一向长期坚持和反复琢磨的过程，不是三两天心血来潮学一下，也不是跟学习其他的东西一样短时间内可以学懂一生受用的。练好书法不是拿来显摆，而是个人对自己严格要求的一种表现，从而可以得到别人的认可和尊重。同时，练好书法后对人生哲理也会有慢慢的，细细的体会。



在练毛笔字的时候可以全神贯注地把注意力投入到毛笔的拿捏，运笔，润笔等环节上，在写每一笔的瞬间，心也随之动，意也随之流，感也随之发，字练的勤，会让心一直保持一种稳定又不失活力的状态。何为之养性?性情是一种由心而发，由心而收，在练习过程中可以锻炼平和，沉稳，也可以锻炼激昂，斗志，更可以达到一种一张一驰，收发自如的状态。



练毛笔字的练气与练气功其实并无很大的差别，唯一的差别在于练毛笔字基本上是靠心去练气，而练气功需要靠身体配合的程度大的多。在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。



以上是一篇关于练习毛笔字有什么好处的介绍，相信你们应该都知道在平时练习毛笔字对于身心的调养是很好的，它可以让我们内心得到平静，所以练习毛笔字最重要的是耐心以及看出来一个人的气质，让我们注意力更加集中。

练毛笔字，最大的要求就是专注，尤其是初学者，每一横、一竖、一点、一捺都要到位，该提笔的时候就提笔，该收笔的时候就收笔；临摹间架结构的时候更是要仔细对照每种结构的分布，掌握如“天覆者，凡画皆冒于其下”这样等等的规律。基本笔画掌握了，间架结构也熟悉了，再加上长久练之，必定能写出一手漂亮的毛笔字。而这些并非一日之功，同样一个字，哪怕笔画少到如“一”字，都有可能要练上好几十遍甚至好几百遍才能成功，对很多人来说都是一项极为枯燥的事情，如果不是非常的专注怎么能做好，又怎么能持之以恒地继续下去呢？而当你真正专注地、全心地练字时，所有的心思都汇聚在手中所握的毛笔下，邻居家的电视声、楼下的汽车喇叭声、窗外的一切喧嚣声，都在此时离你远去，当然，随之一起远离的还有以往难耐的酷热。这个时候，只有人、笔、字三样东西存在于你的思想之中，你已经不会感觉到自己是身处在三十多度的高温下，“心静自然凉”这句俗语就在此刻完完全全地得以体现了。前些日子每天38度高温的时候，我就曾尝试着不开空调，只用一台电扇开到最小风速，慢慢地对贴临摹，结果一个小时下来，丝毫没觉得热，也没再出汗。那个时候是真切体会到练习毛笔字来解暑的好了啊！

除了能解暑这样的好处以外，还有一大好处，和专注也是分不开的，那就是修身养性、远离烦躁、心平气和。其实这要算是练习毛笔字最大的好处了，也是我个人体会最深、得益最大的。中学暑假的时候被学美术的老哥硬逼着当他的陪练，起初也只是练着玩玩没当回事，后来觉得若练好了自己便有一专长，冲着这个目的就连续练了几年。刚工作头两年曾经继续过一阵子，但是后来因为各种各样的杂事便把它扔在了一边，直到今年夏天再捡了起来。当我重新握起毛笔以后，似乎有股一发不可收拾的劲头，越写越爱写，时间在不知不觉间就流逝了，在那个过程中，什么烦恼都没有，什么不开心的麻烦的事情都已被自然忘却，专注的时候，只有如止水一般宁静的心态，宁静地几乎能听见自己的心跳。而这种心态也慢慢地渗透到我身体的每一个关节角落，深刻地影响着我。回想起来，才发现自己这几年已不如以前那般易怒、烦躁、耿耿于怀，而是更容易沉静、忍耐、心平气和，除了年龄渐增和涉世渐深以外，我想和之前几年连续写毛笔字应该是分不开的，正因为有了那么多次宁静心态的积累，才能达到今天这样一个凡事都不急不燥、稳重处理的境地。在这么一个越来越浮躁的世界，能够通过练习毛笔字享受到安分、宁静，是多么美妙的一件事情啊！

除了以上两点好处以外，还有一个就是大家都知道的了：能写得一手漂亮的字。别以为写好毛笔字在现代无用武之地，其实毛笔字和钢笔字都是相通的。毛笔作为书写工具，其历史非常久远，早在新石器时代的彩陶上就留有毛笔描绘的痕迹，而钢笔是后来随着中西文化的交流由西方逐渐传入中国的，从这一点来讲，同样是笔，毛笔的历史比钢笔要悠久得多，起源要早得多，所以我一直把毛笔字看作是钢笔字的基础，而事实也证明，如果能写得一手漂亮的毛笔字，钢笔字一定不会差；倒是钢笔字写得好者，不一定毛笔字写得好。所以写好毛笔字是写得一手漂亮字的基础。

最后一个益处，也是我至今为止实践最少的：了解古诗词。据史料考察，毛笔起源于殷商之前，之后得到广泛的使用，而到唐宋时期诗词又得到很大的发展，所以代代相传便留下了很多毛笔字书写的佳篇名作，像王羲之的《兰亭序》，著名的楷书四大家——颜真卿、欧阳洵、柳公权、赵孟頫留下的各篇碑文，还有很多用毛笔书写的唐诗宋词，等等等等。在练习毛笔字的同时，能够通过古人留下的这些文字，熟读诗词，欣赏佳篇名作，何尝不是一个很好的收获呢？

有这么多好处的一件事情，何乐而不为呢？

老人写毛笔字的好处

　　1、修心

　　何为之修心？在练毛笔字的时候可以全神贯注地把注意力投入到毛笔的拿捏，运笔，润笔等环节上，在写每一笔的瞬间，心也随之动，意也随之流，感也随之发，字练的勤，会让心一直保持一种稳定又不失活力的状态。老人写毛笔字可以帮助老年人保持心态上的平和。

　　2、养性

　　何为之养性？性情是一种由心而发，由心而收，在练习过程中可以锻炼平和，沉稳，也可以锻炼激昂，斗志，更可以达到一种一张一驰，收发自如的状态。性格虽是与生俱来的，但也可以通过练习毛笔字，而加强优点而削弱弊病，这样的话，即使一生也变不了的性格在锻炼之下也可以扬长避短。即使是脾气暴躁的老年人也可以通过写毛笔字变得平和下来。

　　3、静气

　　由思生意，由意生志，由志生气，由气生质，由质生变，由变生态，也就是平时所说的变态，只不过在这里的变态顾名思义是状态的变化而已，至此人的心理经历了一个瞬间的发展，别看只是短短的时间内的事，却是要历经“台上一分钟，台下十年功”的过程。写毛笔字的这个过程可以帮助老年人学会由字及人，即使遇到再急的事也能保持冷静。

　　4、修身

　　练毛笔字的练气与练气功其实并无很大的差别，唯一的差别在于练毛笔字基本上是靠心去练气，而练气功需要靠身体配合的程度大的多。在持笔，运笔，润笔的一系列过程中，心到意到，意到气生，舒急快慢都需要达到一种自然而和谐的状态，不要刻意地去控制，在自然的挥发中，到身心合一。可以说老年人写毛笔字的同时也是一个锻炼身体的过程。

　　5、益脑

　　老年人写毛笔字在益脑方面最主要的贡献是刺激脑细胞健康的代谢，锻炼思维和想像力。老年人通过写毛笔字的过程不断的运用自己的脑力，在运动大脑控制自己手脚协调写出毛笔字的同时，利用自己的大脑不断思考如何写好毛笔字，对大脑进行了脑力锻炼，有助于延缓衰老，预防老年痴呆症。

　　6、调息

　　练习书法时，要求呼吸自如、深长而均匀，不要屏气或有意识抑制呼吸，促进心肺功能的调节一起过。老年人在学习书法的同时可以有效改善呼吸系统，促进调节心肺功能。坚持每天练字，潜心研习，积以时日，自然会促进身心健康、长寿延年。