假日是美女更美的最佳时机。平时很忙顾不上系统护肤，7天假日，如果你没有出行计划，还等什么，赶快犒劳你饥饿的皮肤，做10件小事就OK。这10件事虽然都是日常小事，可是在这7天里一定做到位，7天打造一个好习惯。  

   1、7日每天坚持两杯白开水­。俗话说，女人是水做的，7天里早晚各饮一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

   2、7日每天坚持一瓶矿泉水­。女人是水做的不仅表现在喝水上，还要表现在润水上。7天假日，坚持每天用一瓶含有的微量元素和矿物质名副其实的矿泉水，清洗脸部。后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。­

   3、7日每天坚持一杯酸奶­。牙齿洁白来自美钙。女人往往是最容易缺钙的，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，酸奶是必须的，女人应每天保证一杯酸奶。­

   4、7日每天坚持一杯醋­。女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。­

   5、7日每天坚持一个西红柿或者是苹果。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。­

­   6、7日每天坚持一袋茶叶­。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。­

   7、7日每天坚持一个简单的面膜­。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。­

   ­8、7日每天保证一个好的睡眠。睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 ­

   9、7日每天坚持泡一次脚。每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40oC以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。如果让他给“足疗”一下效果更佳。

   10、7日每天坚持让他抱一­次。男人的抱才是女人最好的美容方法，天然绿色。平时忙得一塌糊涂，与他在一起也是匆匆忙忙的像跑场一样。7天的假日每天让他抱一抱，彻里彻外的放松，不一定每次都深入，感到心身愉悦为止。女人美丽来自内分泌协调，女人魅力来自精神焕发。

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