接到很多朋友的留言与来信，向本博询问性爱的好处，尤其女性朋友，她们大多认为性爱是男人的事情，男人的需要，男人的美事，与自己无关，可有可无。因为本博才疏学浅一时也难以作答，出于对科学和女性的尊重，本博查阅了部分资料，又恰巧在“39健康网”上看到一篇《同房对女人健康的10大益处》的文章，女性朋友不妨一阅，也许会有所启发——

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张。在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

   二、性爱可以帮助你入睡。性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

   三、性爱可以保持青春。英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

   四、性可以提高自信心。你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

   五、性爱能够改变你的外观。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

   六、性爱使你和你的伴侣更亲密， 包括情绪上和肉体上。当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

   七、性爱可舒缓经痛。同房释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

   八、性爱可以帮助延寿。有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

   九、性爱对心和血液循环系统有裨益。性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的同房可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。                 推荐本博几篇热点文章——

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