我成功了。减肥成功了，在轻松愉快中减肥，快来试试吧，四个简单的动作——只要你每天临睡前坚持做一组动作，想不减肥都很难。让你轻轻松松的一个月快速减肥，（尤其给腰围减肥），心动了吧，那就赶快跟着来吧——

   一、首先是身体仰卧抬腿。30次一组，连续做4组。

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