心理保洁：

猜疑洗刷刷

○烟火

   妒忌之心人皆有之。别人有了成就，适当的妒忌一下实质上是在羡慕，但如果到了愤恨、非常郁闷、甚至希望看到别人倒霉的程度，那就变了味，就需要对心理进行保洁：“不要跟自己过不去。”猜疑与妒忌一样，是孳生于心头的有害菌，需要经常洗刷刷。

   历史上有疑心重的大家，如曹梦德，在我们今天的现实生活中也经常会遇到一些疑心很重的小家，他们特别留心身边的人对自己的态度，一举一动都会牵动他敏感的心。有的人看似在怀疑别人，其实是在怀疑自己，至少是对自己信心不足。由于认识到自己某些方面不如别人，因而，总认为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人越有信心，越容易相信别人，越不易产生猜疑心理；还有的人可能是因为自己曾经过于轻信他人，交往后蒙受了欺骗，事后再也不相信任何人。

其实，爱猜疑的人往往很敏感，特别是与人交往时过于敏感，时刻绷着谨慎的弦。这是心理疾病作祟，如若不及时“洗刷刷”这种心理疾病，痛苦将时常伴随。不妨这样试试：首先，在感觉或发现别人怀疑自己时，你先别急着逆反（指责）对方，冷静地找找自身的原因，并做到客观地找，带着情绪是找不到的。看看是自己有哪一方面没有做好，还是在与他人沟通时出了偏差；其次，建立良好的自信心，充满信心地的工作和生活，这样，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人的眼神，更不会让自己的内心受苦了；再次，当别人与你交往且彼此间出现矛盾时，应该及时沟通，避免因为一点小小的误会耿耿于怀，造成被动局面；还有，遇到自己被猜疑时，不要把这个问题看得多么严重，一个人在工作、生活中，与别人产生误会、分歧甚至矛盾是常有的事，应该视其为正常，因此，心思不要太重。经常以这几点方法为洗涤剂对心理保洁，洗刷刷，日子会过得非常轻松。