梅花拳基本姿势练功口诀

一、左大势：是十个基本动作中的第一个，对应五行是金，对肺有益。

口诀是：气练丹【田】站当中，留神细看来人形。
            南来顺他向北往，东来顺他向西行。
            见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。

二、右顺势：五行属水，对肾有益。

 口诀：单鞭伸开一条线，四路来人能改变。
            一变昆【捶】挂裹手，二变【劐】山【捶】当先，
             三变手眼身法步，四变扫腿带地盘。

三、左拗势：五行属木，练肝。

口诀：拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。
          横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。
          左翻右转横摆腿，栽【捶】快【捶】不留情。

四、左小势：五行属火，练心。

口诀： 小势站稳赛如钉，踢点截撞【踢蹚拔缩】似猴形。
           刁拿锁带靠身肘，勾挂踩蹁步法精。
           摧腿【截】腿迎风腿，上下变转快如风。

五、左败势：五行属土，练脾。

口诀： 败势伸开回头看，左劈右扣随时变。
             前后左右撑拨腿，前豁【劐】后跳上下翻。
             脚打七分手打三，千变万化快为先。

依次变化方向分别为：右大势，左顺势，右拗势，右小势，右败势。