今天是“世界洗手日”，专家提醒：洗手的时间底线是30秒，五个步骤一个都不能少。

“我国每年约有8.36亿人次患腹泻，其中儿童约占1/3。洗手，可以将这个数字减半。”10月15日是“世界洗手日”。

　　一只手沾附了40多万个细菌
　　
　　人的一只手上大约沾附多少个细菌？答案很骇人，是40多万。
　　
　　洗手是公共健康的基础。2005年，世界卫生组织倡议设立了“世界洗手日”，目的就是让人们高度重视一个简单易行的卫生习惯——用肥皂洗手，引导全社会关注儿童这一重点人群。
　　
　　腹泻，是小于5岁儿童的主要死亡原因之一，每年造成16万多儿童死亡。用肥皂洗手，是预防腹泻和急性呼吸道感染（如流感）最有效且经济的方法。
　　
　　然而，养成洗手习惯的人，还不到全球人口总数的30%。
　　
　　洗手时间最好达到30秒以上
　　
　　洗手洗多久才算干净？一般情况下，30秒钟最好。疾控中心专家建议，在这个时间底线以上，才能达到好的清洁效果。
　　
　　一般情况下，用流水（如自来水）洗手，能使手上的致病微生物减少80%。用肥皂充分地洗，再用自来水冲洗，能使病源微生物减少95%。
　　
　　勤洗手能预防诸多传染病
　　　　
　　以甲型H1N1流感病毒为例，它通过病人喷出的飞沫散播到空气中，可以黏附在我们的手上，存活约两个小时。手足口病，更是通过手的接触来传播的。有实验表明，人在1小时内用手碰自己的鼻子、眼睛、嘴巴等部位至少3次，可能造成鼻、眼部黏膜破损，使病菌乘虚而入。
　　
　　勤洗手，是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、红眼病、腮腺炎、肠道传染病等多种传染病最简单、有效的手段。

正确洗手方法包括下列五个步骤：

　　湿，在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。注意去除手部首饰，如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。

搓，双手擦上肥皂，将肥皂分布于双手各个部位，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕。日常注意剪短指甲。洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等处。

冲，用清水将双手彻底冲洗干净。双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。

捧，因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，因此捧水将水龙头冲洗干净，再用擦手纸包着水龙头关闭水龙头或开门。避免刚刚洗净的手又碰触到公共物品表面而沾染细菌或病毒。

     擦，洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。有报道表明，洗手后用公共毛巾擦手，手上的细菌数可比原来增加10倍以上。

　　全部的洗手时间至少约需30秒，以达到有效的清洁。

　　[什么时候该洗手]
　　
　　抱孩子之前要反复清洁
　　
　　1.饭前饭后
　　
　　2.便前便后
　　
　　3.吃药之前
　　
　　4.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后
　　
　　5.做完扫除工作之后
　　
　　6.接触钱币之后
　　
　　7.接触别人之后
　　
　　8.在室外玩耍沾染了脏东西之后
　　
　　9.户外运动、作业、购物后
　　
　　10.抱孩子之前，尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒，反复清洗。