《天秤座：优雅品味、精品贵族》

    「败肾」这两个字实在很敏感，虽然稍有医学知识的人都知道，中医的「肾」与西医的「肾」实在没啥关连性，但是提到「败肾」，男人女人都很苦恼咧。偏偏天秤座的肾，又是健康风险最高的器官，天秤座的你，可真要好好注意呢。 
　　天秤座的美学眼光，以平衡的优雅感、调和的整体感为基础，从健康管理的观点来看，天秤座就是会用价钱超级贵的名牌保养品和洗发精，来把全身上下的肌肤和头发保养得像国际巨星一样，闪亮动人，的确是品味独具。但是仔细看看天秤座吃的食物，你会发觉，天秤座的天平可能需要好好校正一番，因为他们对於所有食物都来者不拒，简直是乱吃一通嘛！ 
　　由於天秤座选择食物的品味实在不太高明，使得负责排泄身体废物的肾脏器官简直是不胜负担。如果没有好好注意肾脏的健康，天秤座的朋友可要小心肾脏病的厄运唷！如果天秤座能够从现在开始就好好注意饮食，不要摄取过量的蛋白质和乳类制品，多吃豆类、鱼类这种优良蛋白质，每天一定要喝足八大杯水，闲来无事喝喝小红莓果汁，不但可以保护肾脏的正常运作，还能够让尿液排泄顺畅唷。 
　　身边的情人若是个小天秤，记得常常缠着另一半来个双人对打的运动，如桌球、壁球、排球等，不但增进感情热度，也能够让天秤座倾斜的体能天平好好地调整一番。不要太在意天秤座在运动场上的体能表现，爱交际的天秤座，常常把运动场当作交谊厅，话匣子一开，只有舌头运动而已。只要小天秤能够流流汗、跑跑步，就已经是爱你的最佳保证啦。如果能在小天秤运动之後，帮他们来个脚底按摩，不但能够解除小天秤的疲劳，还能够恢复小天秤的体力唷。这样一来，不但肾脏健健康康，就连性能力也能充分强化呢。 
　　让天秤座小朋友养成早睡早起的好习惯，不要贪吃甜食，平常多吃玉米、香蕉、深绿色蔬菜，能够让小小天秤的脑子，明辨是非黑白、强化学习能力。若要让小小天秤在长大之後成为世界级的帅哥辣妹，更要多吃燕麦片和糙米，酪梨和豆浆也不可少，才能让天秤座的内在和外在一样出色动人唷。 
　　【天秤座的健康小秘诀】 
　　健康饮食：豆类、深绿色蔬菜、酪梨 
　　健康运动：桌球、壁球、排球 
　　健康风险：肾脏病、下背痛 

《天蝎座：感情充沛、爱欲情狂》

    若你总以为小蝎子一定是「高深莫测、若有似无」，翘着针刺尾巴的小蝎子，可真的会用神秘难辨的手法，搞得你头昏脑胀。如果你连小蝎子的喜怒哀乐都看不清，又怎能把小蝎子照顾的健健康康呢？ 
　　很多人以为小蝎子翻脸无情，事实上感情充沛的小蝎子，最容易把满腔爱意一古脑儿地倾泄於最亲密的人。掌握小蝎子的这个习惯，就能够冲容应付小蝎子的健康需求了。首先呢，小蝎子很容易冲动，一但他对运动着迷，不论是攀岩、冲浪、直排轮鞋，只要小蝎子表现出跃跃欲试的猴急样，就要马上鼓励小楔蝎子赶快运动，尽早养成蝎子们的运动习惯。小蝎子的运动热情一但消逝，不论你怎麽煽风点火，小蝎子可是甩都不甩你唷。 
　　小蝎子这种内敛隐密的情感表达，更是充分地表现在性爱的享受上。如果你想看到一只生气活泼、精力充沛的小蝎子，试着把「鱼水之欢的运动秘诀」、「夜夜春宵的健身方法」这一类资讯放在小蝎子的书桌上，小蝎子就会偷偷的埋头苦干，不论是马拉松、一百公尺短跑、举重、瑜珈、静坐等运动，都试上一试。小蝎子这种运动强身的目标，都是为了取悦另一半，这样的情人，岂能让你不动心？ 
　　比较让人伤神之处，就是小蝎子的「全有全无定律」大作战。也就是说，一但对某种食物或某种运动着迷，就会吃到撑、做到全身上下筋骨酸痛为止。然而一但觉得无趣之後，这种热情便完全消逝，完全不碰他们当初爱得要死的食物或运动。这种「一但下定决心、就全力以赴」的个性，其实也蛮可怕的。把感官享受发挥到极致的蝎子们，可千万要好好照顾自己的生殖系统、眼睛、鼻子，才能够看得清楚、闻得舒服、玩得有乐趣唷！ 
　　家里有小蝎子宝宝，要顺着蝎子宝宝的个性，哄着他们多吃点不一样的食物，才能避免偏食造成的营养不良症状。如果小蝎子中学生一时兴起，把减肥运动当作打发时间的习惯，可要拉下脸来告诉他们，小心「越减越肥」的後遗症。但是呢，小蝎子宝宝们的爱实在太浓厚了，所以当他们一个人独处时，千万不要打搅他们的沈思空间，这样子才能使小蝎子宝宝们变成心理很健康的小朋友唷。 

　　【天蝎座的健康小秘诀】 
　　健康饮食：不要偏食、多吃点平常不吃的食物 
　　健康运动：到海边冥想、森林浴 
　　健康风险：怀孕产子、泌尿疾病、视力问题 

《射手座：是兄弟、也是爱人》

    射手座是不是「色」手座？才不是咧。虽然很多八卦流言认定射手座最容易见异思迁，但这可不是射手座的本性唷。快乐、乐观的小射手，最能够体会「天行健、君子自强不息」的道理，所以射手们不但对异性朋友温柔和气，对同性伙伴也是兄弟相称。 
　　充满自信的外向个性，再加上有趣的言谈，使得射手座成了所有聚会的主角人物。 统计发现，奥运冠军选手以射手座占大多数。这项优势，使得臀部坚挺、腿部曲线坚挺修长的射手座，特别喜爱跑跑跳跳的活动，如骑马、跑步、自行车等。闲暇之时，喜欢自己DIY，埘花植草、木工修车，也都有一套。如果爬山玩水的兴致一来，连行李都不须准备，就会直奔大自然的怀抱。 
　　这样的射手座，怎能叫人不爱呢？ 喜爱运动的射手座，却未必身强体健，你知道吗？这是因为，射手们喜欢运动、但是常常因为闲杂小事而忘记运动。享受美食，却爱吃油腻的食物、无法控制热量的摄取，而搞得肥肉横生。热爱书香，却因为一头蜡烛两头烧的个性，而弄得疲倦不堪。 
　　很多年轻射手活蹦乱跳、中年射手却一身是病，就是因为射手座什么都爱的个性，使得射手座的活动量超过负担的缘故。射手座来者不拒的本性，往往种下折磨肝脏、降低免疫力的恶因，造成肝脏病、慢性疲劳、喉咙发炎等症状，这只能怪射手们自己的个性罗。 
　　 射手座的情人，会要求你重视身心的平衡，当你自己气质提升的同时，也不要忘了提醒射手座的情人，平常要注意营养的摄取，保持理想体重，才能维持标准的下半身曲线。更重要的是，别忘了储藏骨本，补充钙质和维他命Ｄ，适量的晒晒太阳，才能远离骨质酥松症和关节炎的威胁。如果能够每天一颗综合维他命，再补充适量的抗氧化健康食品，那更是有益身心健康呢。 
　　射手宝宝的家长们，最好能用橄榄油烹调食物，叮咛小射手们多吃深绿色蔬菜、豆类、红色或黄色水果，平常也要养成多喝豆浆、乳类饮品、优酪乳的好习惯。这些富含膳食纤维、抗氧化剂、钙质的食物，能够让勇于尝试新事物、喜欢探究知识泉源的射手宝宝，头好壮壮、身高一八○唷！ 
　　【射手座的健康小秘诀】 
　　健康饮食：优酪乳、深绿色蔬菜、豆类 
　　健康运动：运动高手 
　　健康风险：骨质酥松症、肝病、慢性疲劳 

《水瓶座：勇於尝试、享受生命》 

   水瓶子们很容易变成资讯时代的不动产。这话怎麽说咧？水瓶子喜欢新奇的事物，不甘寂寞的个性，使得瓶子们特别迷恋网路世界的变化多端，在电脑面前一呆就是大半天。网路上身的结果，就是让瓶子们变成不会动的矿物啦。 
　　跟着感觉走的特质，使得瓶子们最乐於尝试第四台购物频道的产品，也喜欢当另类疗法的实验对象。瓶子们这种不怕受伤害的高强本领，并不是因为瓶子们够勇敢，而是因为瓶子们完全只用脑子思考，却忽略身体也是肉做的这个事实。如果你实在受不了瓶子们勇於尝试最新的减肥法、按摩法、美容法、增高法、强化脑力法等稀奇古怪的玩意儿，可别想改造瓶子；早点远离瓶子们的生活圈，才是唯一的解救之道。 
　　要把瓶子们从当实验品的生活中抽离出来，第一步就是要过滤瓶子们接收资讯的管道。教育瓶子们正确的健康资讯，让瓶子们自己动动脑、比较真实和谎言的差异，瓶子们才能停止追逐青春不老、永远美丽的疯狂举动。 
　　第二步就是邀瓶子们参加每周二到叁次的团体活动，例如有氧舞蹈、游泳、跑步等，这些让身体充满氧气的运动，能够让瓶子们的脑袋清醒清醒。让瓶子们远离劣质广告的诱惑，多多接触实际的人群，瓶子们的大方慷慨，才能够充分展现唷。在瓶子们加入运动课程之前，要先体醒他们做好热身运动，同时也要特别注意保护脚踝和小腿，才能避免抽筋和扭伤的运动伤害。 
　　养成叁餐定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，是让瓶子们更健康的第叁步，也是终极健康绝招。不论是大餐还是简餐，瓶子们总是吃得急急忙忙、一点也不消化。让瓶子们多吃一点有妈妈味道的家常菜，最能够改正瓶子们只想吃得不一样、吃得特别新奇的坏习惯。发动亲情力量，让全家大小陪着瓶子情人吃饭，最能够感动瓶子的心，也能够打造健康的瓶子。 
　　小小瓶子的爸爸妈妈，最好能够利用空气清净器，把家居室内空气弄得清洁又乾净、让小小瓶子随时呼吸到新鲜空气。同时记得带小小瓶子定时向眼科医师报到，随时注意视力问题。尤其是喜欢打电动玩具或上网遨游的小小瓶子，更要记得每个钟头休息十分钟，才能避免电脑症候群唷。 
　　【水瓶座的健康小秘诀】 
　　健康饮食：养成细嚼慢咽、定时定量的习惯 
　　健康运动：有氧舞蹈 
　　健康风险：视力问题、消化不良、电脑症候群 

《双鱼座：美梦天堂、心愿成真》

    喜欢当帅哥美女、让别人啧啧称奇的小鱼儿，却天生容易长得肉墩墩的。偏偏遇上近年来越瘦越美的流行风潮，使得体型偏向丰满的小鱼儿饱受歧视，必须花费很多工夫才能减肥成功。事实上，要让小鱼儿减肥其实也不难，只要让小鱼儿看看变瘦之後、众人的艳羡眼光，小鱼儿可会卯足了狠劲减肥唷。所以千万别刺激体重适中、但外型丰满的小鱼儿，免得减肥减出了人命，那可不划算。 
　　注重心灵飨宴的小鱼儿，最向往不食人间烟火的空灵境界。有这种朋友，是种福气。因为小鱼儿的梦，是如此的多采多姿，可以洗去你的俗气，提升你的气质。想讨好小鱼儿，一双好鞋最能够帮大忙。本来应该快快乐乐地建构梦想花园的小鱼儿，如果硬被拉到人间奔波奋斗，一双合脚舒适的鞋，才能够让小鱼儿的发达之路走得更稳当。 
　　陪着小鱼儿情人游泳、潜水、跳舞，能够释放小鱼儿被锢禁的心灵。如果能够让小鱼儿单独进行太极拳、静坐，更能够恢复小鱼儿的元气。但是可千万别贸然批评小鱼儿的姿势，免得小鱼儿心情不佳，再也不肯运动，就失去了强筋健骨的机会了。 
　　要别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响。一但堆积了太多负面能量，小鱼儿就容易自暴自弃，藉助药物或酒精来麻醉自己。身为小鱼儿的好朋友，可要特别注意他们的精神状况。如果发现小鱼儿有嗑药、酗酒、吸胶的坏习惯，可要赶快送他们就医治疗，免得充满奇丽幻想的小鱼儿，被红尘俗事折磨殆尽，就太可惜了。 
　　芳香疗法是最适合小鱼儿身分气质的另类保健医学。不论是薰香、按摩、沐浴，让小鱼儿随时随地保持心灵的洁净，最能够刺激小鱼儿的创作灵感。如果身体对芳香精油过敏而无法应用芳香疗法，改用欣赏音乐或美术画作的方式来进行艺术治疗，也是放松心情的好方法。 
　　家有小小鱼儿，父母亲应该设法强健体质较黏滞厚重的小鱼儿宝宝。除了训练他们每天做一段健康体操之外，游泳也是个强健体魄的好方法。但是要特别告诫小朋友病从口入的道理，同时警觉药物与食品禁忌的交互作用，才能让小小鱼儿平平安安的长大成人。 
　　【双鱼座的健康小秘诀】 
　　健康饮食：注意药物副作用 
　　健康运动：太极拳、静坐、游泳 
　　健康风险：脚部的关节炎或运动伤害、精神紧张