嗓音专家梅祥胜细说 小儿变声期的嗓音保护

　　河南健康网讯：变声期是每个孩子在成长的过程中都会经历的生理变化期，处在这一时期的孩子们更喜欢大声说话、唱歌。如果在变声期长时间持续过度用嗓，就会出现声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等嗓音疾病。

　　声带发育和身体发育同步进行

　　据河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科艺术嗓音门诊专家、副教授梅祥胜介绍，声带发生变化是变声期的一个重要表现。声带发育与身体发育是同步进行的，也是第二性征的重要表现之一。男孩子到12岁时，雄性激素快速分泌，第二性征变化明显，生胡须、喉结突出、骨骼粗大、声音低沉、皮肤变得粗糙等；女孩子到11岁后，雌性激素分泌迅速，第二性征凸显为乳腺发达、骨盆宽大、皮下脂肪丰富、嗓音尖细等。但是，喉结发育不明显。

　　小孩子在变声期后 音频降低

　　梅祥胜说，对于男孩子来说，喉结就像一所小房子，声带好比房子长得两棵树。喉结发育和声带发育却不同步，喉结发育较慢，声带振动时没有足够的施展空间，不能正常闭合，就会出现声音嘶哑、怪声怪调，有的小孩子说话甚至像刚刚学会打鸣的小公鸡，当然，这种现象一般在半年后就可以回复正常。而女孩子在变声期声音的变化就不是很明显。也就是说，在儿童时期，男孩和女孩的声音没有太多差别，基频(声带在一秒钟内振动的次数)在300—330HZ，变声器后，正常的男性音频在130HZ 左右，女性在230HZ 左右。

　　变声期嗓子保护不好危害大

　　梅祥胜说，如果变声期不能保护好嗓子，会给身体甚至以后的生活带来很大的损害：大喊大叫，过早或接受不科学的发声训练，会导致声带过度充血、肿胀，引发急慢性喉炎、声带小结等疾病，甚至影响一生的发声质量;变声期吃一些辛辣、过烫、过冷等刺激性的食物，也会给嗓子造成危害；不能保证充足的睡眠，尤其是从小接受声乐训练的孩子，睡眠不足对嗓音的损害很大。

　　保护嗓音 学会科学发声很重要

　　梅祥胜提醒，小孩子在变声期切勿大喊大叫，以减少声带负担；坚持合理的饮食习惯，保证足量水的供应，不食大蒜、辣椒、生姜等辛辣、刺激食物。

　　注意防寒、保暖，尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。因为着凉、感冒会加重声带的肿胀和充血。此外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。

　　生活要有规律，不熬夜，每天保证8小时以上的睡眠时间;心情舒畅对于保护嗓音也很重要。

　　另外，很重要的一点就是教育孩子科学发声，河南中医学院第一附属医院每年都会举办“暑期科学发声嗓音矫治班”，感兴趣的家长届时可以带孩子参加。

　　最后，梅祥胜给大家提供了一个保护嗓子、预防嗓音疾病的小偏方：冬季霜后的白萝卜半斤，榨汁后喝汁吃渣。如果有条件还可以放进去一些蜂蜜，润肺利咽效果好。白萝卜性能：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效;蜂蜜性能：味甘，性平，能补中缓急，润肺止咳，润肠燥，解毒。