——站稳、挺直、放松、放缓。

1、放松双肩。

2、握稳握把，右手虎口固定。（注意握杆力度）

3、放缓节奏。

4、髋部回转启动下杆，留住头部。

10月5日上午，青城：100杆。

    短杆不错。仍然是一号木问题较大，一是双肩没有做到彻底放松，二是左腿站稳并拉住的同时没有做好重心的转移。

10月27日上午，国际：？杆。

    球场大雾，体验盲打，有点意思。

11月5日上午，青城：？杆。

    既然来了都江堰就不能错过，大雨之后，走一走。

11月23日下午，大溪谷：？杆。

    有朋自远方来，纯粹玩玩。

10月27日上午，国际：105杆。

    2017年四季度：练球０次，下场５次。