——站稳、挺直、放松、放缓。

1、放松双肩。

2、适当抬高下颚。

3、握稳握把，右手虎口固定。（注意握杆力度）

4、放缓节奏。

5、髋部回转启动下杆，留住头部。

4月21日上午，国际：104杆。

5月15日上午，观岭：114杆。

5月24日上午：国际：111杆。

5月25日下午，瑞麟：

    时间挤一挤还是有的？

    两个月之后再来，就是想要跟昨天的十个ＯＢ较较劲……没想到，一号木至少挥了一盒多的球吧，居然没有一个Slice、也少有大幅度左扎，好像没什么毛病吗……抠抠脑袋，自己都感觉莫名其妙不好意思了……

    回味昨天的问题，须得注意两点：

    1、握杆，双手适度反向拧紧，避免上杆过程中双手手掌分开。否则会牵扯注意力到了手上，反倒容易右手加力。

    2、右手虎口，大拇指与食指适度夹紧固定。否则上杆到顶点时杆头会继续向后耷拉，难免在下杆时增加补偿动作，无法做到延迟释放。（这一点在昨天后三个洞注意到了，改善极大。）

    不管怎么说，也算是重新开始了吧。毕竟，高尔夫确实需要练。

6月19日下午，瑞麟：

    想活动活动关节，天气热了，一动就是一身汗呐。

    1、转髋启动下杆。

    2、（尤其是一号木）上杆不必过度，只要在顶点时的注意力集中在下半身的回转上，即可很自在地转体、很轻松地挥杆、比较好地释放。——尤其是手和臂，越是紧张想要发力越是打不好。

6月22日上午：国际：91杆。

    2017年二季度：练球２次，下场３次。