都江堰青城高尔夫俱乐部 QINGCHENG GOLF CLUB

           EVENT：       BLUE           TIME：     08：50――12：50    

           PLAYER：       WS            DATE：        12.18.2016       

    刻意不约球友，独自上场，让心里默念“放慢放慢挥杆速率”，想要看看自己在没有外部竞争没有距离比拼的情况下到底是什么样的。

　　事实上，轻松度和专注度是够了，开场也打得比较好，但是慢慢地被铁杆的失误和推杆的遗憾所困扰，注意力集中在了铁杆的充分释放上面，反倒越来越急、越来越失误，后半场充斥着纠结和失误，未免郁闷了。

球场总结：

1、握杆修正。

    轻松握杆，相向拧转，严丝合缝，目的是保持双手在挥杆过程中的合一。

    但是需要注意要略微强势一点，让右手虎口正对下巴即可，否则容易产生右手腕上的多余动作。而这也是降低目前较高弹道的途径（杆面关闭一些）。

2、充分释放，扎实击球。

    一方面，此前将球位左移，目的原本是适应下杆时的身体侧移幅度，现在有意识将左腿顶住（也做得比较好了），击球瞬间的身体中轴就在球位后太多，下杆的最低点就在了球的后方，于是常常打深。其实应该将球位恢复到原来习惯的位置（七号铁，在双脚中间），并且要重新习惯这样的位置，让杆头在最低点前击中球。

　　另一方面，要将挥杆全过程的意识集中到释放击球这么一瞬。避免一个平衡速度挥过去，避免右手过早使劲甩腕，避免左肩的上提/捞。

3、放松随动，避免右肩左扣。

    尤其是一号木，因为以往肩手发力打球而常常右曲，于是有了习惯性的补偿动作，而现在其他方面修正过来少有右曲了，却因为右肩左扣而时不时地左拉。其实双肩应该保持放松状态、随身体拧转而动，即可实现方正的回转。

　　下杆时的那一“紧”，切忌啊切忌。