成都保利高尔夫球会 POLY GOLF 

       EVENT：           BLUE               TIME：     13：00――17：30    

       PLAYER：           WS                DATE：        05.26.2015       

    与球友两位刘先生同组比拼，（十号洞开球）前九他俩都是+4，最终一个87一个88，“尤其是前九几乎被摁在水里面打”，终于见识到了他俩近来的真实水平和与我的差距，好在后九凭借最后几洞的终于稳定和一个Happy Birdie不至于输的太多。

    赛后的餐桌上笑言，“我是亲眼陪伴和目送一个个球友成绩往上走的，而自己始终在原地踏步”。不过也没妄自菲薄和焦躁，虽然前九很烂但是最终97杆也是可以接受的，毕竟成绩是和练习频率、打球频率息息相关的，我这么不练球以及最多每周一场的情况下自然会是这般结果。

    不过，终于算是——真的——比较清醒地认识到了自己挥杆上的错误和不足，确实需要重返练习场，重新纠正和整固动作，这一点是对自我进步的要求，也是锻炼身体的要求。

球场总结：

1、挥杆节奏需要切实放慢和稳定。

    日前徐先生说过，今天刘先生也说了，我的问题主要是挥杆节奏太快、好像很认真很使劲，而想要百分之百发力反倒是打不好的。这一点，自己也认识到了很久，只是没能真正克服。

2、用所谓的大肌肉带动转体和下杆。

    尝试着在一号木开球时用转肩带动上杆、把背部肌肉绷紧、感觉到背部的回弹力量，有了很好的效果。手上自然放松，右手手腕加不上力了，杆头能甩出去了，击球力量也随之出来了。

    ——需要叮嘱自己坚持做到，先从一号木做起。

3、注意上杆时双肩转动的位置与脊柱垂直。

    看鉴湖蓝湾的挥杆照片，明显有上杆时左肩上抬、下杆时左肩下压的动作，所以有了“拉杆”和“外下杆”的问题。

    ——尤其是在开场击球前活动身体时要多转转肩，把位置走正确。自然推出手臂。

4、注意上杆时左手臂伸直&放松。

5、留头。

    也是在一号木开球前，有球童的叮嘱时做得比较好，否则就又着急着抬头看球去了。

    ——尽可能，在上杆时用转体留住头部让眼睛还能盯着球，在下杆时用转体带动杆头而让眼睛盯着球被击打出去。 

6、唯一一洞，即七号洞，PAR4，280码，一号木开球是最直最远最好的，剩余90码用Ｇ杆非常准确，再余1.5码推杆准确，Happy Birdie！——即是一个没有失误的洞，也能打得很好嘛！