放慢节奏，辅之以①稳定下盘、眼睛盯住球、②放松双肩和双手、③双肩启动上杆，把手臂和手荡起来、④下收右肘、⑤压住左肩、送出杆头。

    多试挥，多空挥，在稳固脊柱的基础上以转肩带动上杆、以转胯带动下杆，把每一颗球击打扎实。

4月4日上午，青城山：91杆。

    好：①第二场使用新铁杆，保持小九，虽然距离控制尚且生疏，但是越来越轻松。②挥杆失误在减少，无OB无罚杆，连续第二场打出连续四个Par。③没有+3及以上，是极少的情况。④情绪控制有进步。

    不好：①中长铁杆尚无信心，150-160码属于雷区。②Ｗ杆短切失误较多，右手腕不当加力，40、50码距离信心缺失。③推杆手感依然不好。

4月4日：

    学习博友“45岁宅女”——“我今天做到了什么？”
    1、左臂上杆杆头尽量离开体侧向右，上杆左肩下沉而不是平转。
    2、下杆左臂直，右臂有向下拉的感觉，抽球并完整送杆收杆，收杆并不刻意。
    3、下杆眼睛盯着球，左肩头松，节奏。

4月9日上午，青城山：93杆。

    好：①第一次打11个金TEE，距离比标蓝长了200多码，结果差别不大，保持小九。②Ｇ杆短切稳定，救球成功率较高，有闪光点。③随着果岭情况的好转，推杆回暖。

    不好：①一号木或左直或右直，稳定性不够。②中长铁杆老毛病没解决，因为距离而导致动作往往变形，已经出现心理障碍。③个别时候略显急躁。

4月13日下午，保利：101杆。

    好：①开球没有大的差池，比较放松。②球道上用铁木杆比较稳定。③中短铁杆比较稳定。④六号铁终于有了成功范例和挥杆感觉。

    不好：②面对水障碍威胁较大的岛型果岭，用长杆很容易失误，莫若采取更加稳健的策略。②沙坑救球非常失败，是抬头太早&用手打球。③长草斜坡球位的处理经验不足，根源仍然在于用手打球。④短距离高抛球不大敢用，面对复杂果岭的处理办法不多。——整场球起伏太大，有自暴自弃之嫌，应该杜绝。

4月17日下午，麓山：

    不是专门练习，首先是为了更换七号铁握把（胶变线胶各半）和裁短长度（37inch），其次是邀请杨先生从头开始学习，第三是干脆把工作商谈地点搁在了这里。

    中长铁杆感觉依然不好。关键是要避免A中轴右移B肩手僵硬，用上转体的力量，把杆头砸下去。

    重点练习高抛球和沙坑球，①中轴稳定，②死不抬头，③手放松、肩带动，④延迟释放。

    小小地出一身汗，很舒服。

4月21日下午，牧马山：99杆。

    好：①铁木杆。②中铁杆有进步。③连续两场Birdie。

    不好：①一号木不稳定。②铁杆的挥杆感觉不畅，失误仍多。③八个3推。④整场球的专注度不够，因为等候而分神是不应该的。

4月30日上午，神州半岛：94杆。

    旅游期间打球。成绩算好吧。 

    2015年4月：练习1次，下场6次。