“稳定节奏，辅之以①稳定双腿、②放松肩手、③陡直挥杆、④收住右肘”。多试挥，多空挥，在稳固脊柱的基础上以转肩带动上杆、以转胯带动下杆，把每一颗球击打扎实。

1月1日上午，青城山：104杆。

    好：不值一提吧。

    不好：①木杆，大多尾部slice，是右手太过主动的缘故，②下盘需要稳固但不能锁死，否则容易左拉，③短劈、短切和推杆，需要大量练习以提高稳定性。

1月17日上午，青城山：98杆。

    好：①一号木，距离增长。②铁木杆，距离增长，可以自如处理沙坑球。③转肩上杆。

    不好：①短切和推杆，因为练习少而生疏，准确性不够。②百码距离A杆处理，用手打球，都是左拉，损失最大。

1月26日下午，观岭：104杆。

    好：①推杆。②学会使用大号的杆处理果岭边的球位。

    不好：①太过发力。②新的七号铁运用不太自如。③失误太多。

1月30日下午，麓山：

    时隔三个多月，终于重新在练习场上好好做了一场练习。毕竟，从最近下场的状况看，因为疏于练习，短杆退步很大，下场手感很生，而且也不能有很好的挥杆习惯，若是乱了的话将得不到纠正。再者，要更多地感受一下我新到的PP9003/K's7001（七号铁，D0，37.25英寸）。

    两个半小时，六盒球，收获不错：

    1、PP9003/K's7001，挥重合适，长度合适，弹性很好，弹道较高，是一支很不错的杆。若是再练几次再打几场都可以的话，则配齐其余铁杆。

    2、挥杆要点：

    ①放松双肩，切忌双手主导上杆，把杆“荡”起来。

    ②右髋顶住。

    ③转髋带动下杆，并在下杆过程中，一是右肘向下收，二是右腕保持内下杆，三是左肩头压住和后转，不能往上提，四是眼睛盯着球被击打出去，让右肋保持内收姿势，五是左髋顶住。

    ④击球后，左肘切忌外拉，尽量使右手腕覆盖到左手腕上，把杆头包回来，把杆头送出去。

    注意：在练球时，多试挥，不着急击球，争取把每一颗球都打好。     

    2015年1月：练球1次，下场3次。