今天，我在组内开了一节公开课，课题是《跨越障碍》，首先我根据体育新课程的目标要求，选取了障碍跑的一节内容，并结合我校学生的实际情况，制定教学目标及教学方案，在这节课中，我把健康第一作为指导思想，通过障碍跑这种形式，让学生基本能完成跨越障碍的动作，发展柔韧、灵敏和协调素质和节奏感，促进少年儿童的身心全面发展。
在完成基本的课堂常规以及师生问好之后，我就通过设问目前世界上110米栏的记录是多少啊？这个记录是谁创造的？引出刘翔，并向学生介绍跨栏项目的起源和历史，从而激发学生练习障碍跑的兴趣，为后面的教学顺利的完成埋下伏笔。
在正式练习之前，我提出假设，假如你在前进的路上遇到一个障碍，你的第一反应是什么，同学们七嘴八舌，有些说跨过去，有些说推倒他走过去，有些说爬过去，有些说绕过去……我在总结的时候说：其实同学们的回答都没有错，当我们遇到不同的障碍的时候都会采取不同的办法，当遇到高的障碍可能我们就要爬过去，当遇到轻的阻挡我们的障碍是可能就要推倒走过去，但人们遇到障碍的第一个本能的反应就是绕过去，学生在我的带领下完成一次绕过障碍的曲线跑，这样既复习了以前的内容，又可以让学生适应一下障碍之间的距离，这样在后面的练习中就能适应障碍间的节奏了，在后面的练习中，我让学生自己想办法从障碍上通过完成障碍跑，学生在练习的时候根据自己能力的强弱和习惯选择自己的办法过障碍，学生在练习中动作五花八门，什么样的都有，有些从障碍上做一个滚翻，有些踩着低矮的障碍通过，也有些从障碍上跳过去，还有写用骑马的方法从障碍上飞过去，我一一表扬了同学们的做法，其实过障碍没有什么固定的方式，但如果要快速通过的话就对过障碍的动作有要求，最后综合大家的动作，我给大家示范了如何又快又好的过障碍的方法，通过练习，在学生基本掌握动作之后，然后组织小组之间竞赛，进一步激发了学生练习的兴趣，将这节课推向高潮，在一阵阵的加油声中，连平时跑的比较慢的几个学生也特别的卖力，看来完成障碍跑的目的已经基本达到了。
在教学的第二阶段，我安排了一个游戏，通过突出重围的游戏，增大学生的运动强度，对一些体质较弱的学生安排他们围捕突出重围的学生，这样的安排既考虑体质好的学生吃不饱，也让那些体质弱的学生得到充分的喘息，让全体学生都能得到长足的发展。
上完这节课我自己认为一下几点比较好：
1、在上课的过程中学生始终保持良好的纪律，饱满的精神状态；
2、通过组织小组之间竞赛，进一步激发了学生练习的兴趣，培养他们团结一致、不怕困难，勇于克服困难的精神；
3、安排突出重围的游戏，既让那些体质好的学生吃得饱，也让那些体质弱的学生吃的了。
但还有几点需要要改进的地方：
1、本课的内容有点少。
2、忽视的一点就是，在做突出重围、的游戏是讲解的不是很明确，学生在完成的时候都冲出边界，这个以后需要注意。
3、场地、器材的距离间格不够宽。
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