脾虚体质：腹胀食少，比较挑食，大便偏稀，易腹泻，容易累，四肢无力，偏怕冷，舌质淡有齿痕，脉弱无力。平时应注意饮食，尽量不吃生冷，可以吃点锅巴，或焦馒头片，山药、莲子、苡米、红枣都可健脾，喝红茶或普洱茶，別喝绿茶，不要多吃绿豆等凉性食物。生气会加重，因为肝克脾。