信息化程度的提高，使眼睛的负担急剧增加，必须有爱眼意思。

一 尽量控制看屏幕的时间，最好45分钟离开一下。

二 不要在路上、公交上看手机。

三 尽量看纸质书。

四 多看看远处。

五 做一到二次护眼操。

六 适当吃动物肝脏。

七 每天吃点枸杞子