霾，损伤的主要部位是肺，应该从两个方面着手。

    一是阻止进入，口罩是实用的，但也不可能完全阻止，只是尽量。

    一是增强肺的抵抗能力，霾对肺的损伤程度，是否会引起疾病，完全取决于肺的强壮程度。这就是“正气存内，邪不可干；邪之所奏，其气必虚”。在同一环境下，得病与否、病情的轻重、预后，都取决于正气。肺结核菌的感染几乎是百分之一百，但发病的人并不多；既使是象非典这样的烈性传染病，也并不是接触过的人都得病，得病的轻重、预后也不一样。因此，第一要义是强壮正气，从饮食、作息、运动等各个方面保护身体的健康状况。第二是针对肺的具体措施，如多吃点补肺的食物，山药、百合、可适当吃的药物有黃芪、麦冬、冬虫夏草，中成药有玉屏风散。

    现在有很多防治霾的东西，基础上不会有用。