感冒在大家的心目中，是最常见的病，也是小病，甚至有人不当个病。确定，有很多人感冒可以不治而愈，但大家千万不要吊以轻心，感冒这个不起眼的小病，如果没有及时解决，是可以引起很多严重疾病的，甚至是可以导致死亡的。大家想一下，有没有因为感冒导致支气管炎，久咳不愈；或者导致肺炎；如果是老年人有慢性病还很容易诱发慢性病，如心脏病、哮喘、肾炎等都可能因为感冒而复发或加重。话又说回来，大多数感冒开始的时候，确实是轻的，因此也是容易治好的，而且是可以自己治好的。

感冒的原因可以分成寒、热两大类。感受寒邪引起的感冒，主要症状是怕冷，或者发烧，浑身发紧或疼痛，鼻塞打喷嚏，流清鼻涕，口不干，自己照镜子看看舌头，舌质不是特别红，舌苔是薄白的。

个时候要区别一下身上没有没汗，方法是用手摸一下皮肤，是干燥的或者烫手的，就是无汗；如果是潮润的，就是有汗。

如果是无汗的，可以用生姜50克，煮水300毫升，乘热喝下，然后盖被子睡觉2小时，出一身透汗就好了。没有生姜，用葱也行，香菜也行，煮水300毫升，加点胡椒粉，乘热喝也行。

如果有汗，用大米煮一小碗稀粥，乘热喝了盖被子睡觉2小时，全身出透汗就好了。

但是，如果感冒了，不怕冷，发烧，出汗，口干，嗓子干或痒或疼，看看舌头，舌质比较红，苔薄黄或薄白但很干，这是感受热邪引起来的感冒，这时候就不能用生姜、葱、香菜、胡椒之类的东西了，因为这些调料都是辛味热性的，对感受热邪引起的感冒不适合，因为性质是相反的，用了会使热邪加重，感冒当然也会加重，所以这种感冒要用清热的药，就是要用寒性的药，而一般的家庭在食物和调料中没有寒性的，热性的感冒最好要找医生看看了开药，这样会更加稳妥。中成药可以用桑菊感冒片，或银翘解毒片之类的。