我们在‘保健养生’节目中经常看到介绍；核桃营养丰富，非常适合老年人食用。核桃它含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、钾以及维生素A、维生素B族、维C和维E等多种成分，是滋补强壮的佳品。中医也认为，核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等作用 。

     D经常也建议我们平时要多吃一些核桃，有益健康。他让我们不要吃有调味的核桃仁，要买带皮的核桃。并且他还几次要从淘宝给我们买核桃快递过来，都被我们谢绝了。后来我们也买了一些核桃，但是总感觉核桃剥皮太麻烦了，用钳子夹核桃，弄不好就把核桃仁整碎了，吃起来挺不方便的。    

     自从2019年底，D回国探亲时在国内办了一个银行账户和支付宝，存上了欧元兑换的人民币。之后，他在德国就经常用支付宝给我们在淘宝上网购东西快递过来。最近因为他工作比较忙，忽略了父亲节之前给爸爸买礼物，结果在父亲节的转天，他还是在网上买了一盒‘三晋御品’核桃快递了过来。

     当我们打开D快递过来的包裹时，看到满满一盒的薄皮核桃上还摆放了一个剥核桃皮的工具夹子。这下可方便了，拿一个核桃用这个夹子轻轻地一夹，核桃皮便自然分裂，核桃仁就能够几乎完整地被剥离出来了。

     核桃剥皮方便了，可是核桃仁没有咸淡味儿，吃起来还是有些油腻。于是，我们便想起来把核桃仁放在牛奶里，用破碎机打成牛奶核桃粥，然后放上蜂蜜，既能润肠通便，还能当作午点补充食用的营养餐。

     这些日子，我们经常用苹果或香蕉与牛奶放在一起，用破碎机打成果汁来饮用，现在又增添了用核桃仁和牛奶打成核桃奶粥食用。这样一来，我们日常生活的营养补充就更加的全面了。

父亲节的转天（21日），D微信告诉我们，他买了一些核桃，通过快递发过来了。

父亲节，D通过快递邮寄过来一盒优质的薄皮核桃。

我把剥好的核桃仁和牛奶放在一起，用破碎机调成‘果汁’档，打成粥状，再拌入蜂蜜饮用。