低血压的调理

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低血压饮食调节不熬夜水温不可过高 |
一、一些瘦弱的女性血压偏低,75/52mmhg,典型的低血压了,那么低血压的诊断:一般成年人肢动脉血压低于12/8kPah或90/60mmHg即为低血压。低血压的原因
二、低血压的病因:慢性低血压的病因有两种性质:一)原发性低血压——指目前尚无明显原因可找的低血压,它常和体质及家族倾向有关,多见于体瘦的女性。(二)继发性(或症状性)低血压——这型低血压,只不过是某些重症或慢性消耗性疾病的一个症状表现,它是有原因可查的。例如,某些使心排血量降低的心脏病(心包炎、心瓣膜狭窄等);内分泌疾病(阿迪森氏病、席汉氏病、粘液性水肿等);慢性消耗性或恶性疾病(如重症结核病、恶性肿瘤、营养吸收不良等)以及交感神经变性,节后纤维轴素病变(如糖尿病、类风湿关节炎引起的)
低血压好出现的症状:如头晕、疲乏、记忆力差、注意力不集中、血压低和生活质量难保证等。
低血压的防治:饮食疗法是治疗本病的有力措施之一。可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1、晕素兼吃合理搭配饮食保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮。
其他方面调节:平时工作不可过度劳累,尽量不要熬夜。如平日有疲乏、头晕、头昏等影响到生活质量现象,则可卧床休息。平日体力活动少的人,应积极参加力所能及的健身锻炼,以增强血压自我调节功能。对体位性低血压者,则宜避免突然变换体位,特别是从卧位蹲位或解大便后转为立体时。睡眠起床也宜采取“三个半分钟”,缓慢变换体位,以防发作和意外。洗澡水温不宜太高,时间也不宜过久。平日可穿紧身裤或长筒弹力袜,以助静脉血液回流。久卧床者应加强下肢活动或作被动按摩。