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  今年的3月1日起，香港执行新的奶粉限购措施，规定离境人士仅能携带两罐奶粉，还规定16岁以下人士禁止携带奶粉离港。违例者一经定罪，可被罚款五十万元及监禁两年。这条奶粉禁令一出台，不少妈妈担心宝宝吃不到高品质的奶粉，而影响宝宝的生长。只能以更高的价格去购买洋奶粉。其实妈妈大不必担心，最高品质的奶其实就在我们身边，它就是母乳。

   母乳是六个月以内婴幼儿最天然也是最健康营养的食品。含有人类生命发展所必须的全部营养成分，是任何哺乳动物的乳汁所无法比拟的。

母乳喂养的优势

一．母乳的营养成分齐全，更适合婴儿。具有以下突出的特点：

1.母乳中蛋白质最适合婴儿的生长发育

母乳是以易于消化的a-乳清蛋白为主，且氨基酸的比例平衡，母乳中的牛磺酸含量也较多，是婴儿的大脑和视网膜发育所必须。

2.母乳中的脂肪丰富，含有丰富的脂肪酶，可帮助脂肪的消化。比牛乳更易于消化与吸收。其中的长链多不饱和脂肪酸如花生四烯酸(ARA)和二十二碳六烯酸（DHA）对大脑和眼睛发育必不可少。

3.母乳中的乳糖含量较牛乳高，乳糖不仅提供能量，而且，乳糖在肠道内被乳酸菌利用产生乳酸，可以促进钙的吸收，抑制有害菌的生长。

4、母乳中的矿物质含量虽然比牛乳低，但不增加婴儿的肾脏负担，母乳中的钙磷比例适宜，更易吸收，更适合婴儿。初乳中锌的含量比牛乳高，可提高宝宝的免疫力。

5.母乳中含有多种免疫活性物质，如丰富的免疫活性蛋白，乳铁蛋白，溶菌酶等，保护宝宝免于生病。

二、母乳喂养时，可以促进子宫收缩，促进恶露的排出，帮助产妇子宫的复旧。

 三、 同时减少罹患卵巢癌和乳腺癌的发病率。

四、母乳喂养可以减少婴儿的便秘，而喝牛乳的宝宝，却经常大便又干又硬，增加了宝宝出现肛裂的几率，进一步给宝宝造成排便的痛苦。

五．母乳无菌，不易污染，喂养起来，经济方便，母乳属于天然，宝宝想什么时候喝，就什么时候喝，而且母乳温度适宜，直接带着体温出来时，又不存在烫和冷的问题，非常方便。

六．可有利于预防儿童过敏症的发生，而人工喂养的宝宝更易发生过敏症。因为母乳中所含的蛋白质，大部分是婴儿的同种蛋白，不会被婴儿的免疫系统当做是异种蛋白，而导致过敏。

七．就远期效果来观察，母乳喂养的宝宝，在成年后发生代谢性疾病如糖尿病、高血脂，痛风等代谢性疾病，几率明显要比人工喂养的宝宝低。

八、母乳喂养还可以增加母婴之间的感情，使宝宝感受到更多的呵护和安全感。

综上所述，我们可以说，母乳喂养真的好。为了宝宝和产妇自己，请产后的妈妈一定请坚持母乳喂养。但每人的身体素质和营养状况不同，难免会出现产妇奶水不足的现象，对于奶水不足的现象，其实正确的喂养方式及饮食完全可以解决这一问题。

   那么促进乳汁分泌的方法

1.消除紧张情绪 ：乳母情绪过度紧张，可抑制体内催乳素 的分 泌 ，使乳汁分泌量减少 。所以乳母 要保持身心愉快 ，避免过度疲 劳 。

2.加强婴儿吸奶的机会 ：有实验表明 ，婴儿吸吮后母亲血液中催乳素的浓度比吸吮前 高出 l0 ～ 30 倍之多。即使没有乳汁或乳汁很少，还是要勤吸吮，把一只乳房吸空后再换另一只乳房，这 样可 以使乳汁增多。

3.补充足够的营养 ：如乳母每天要吃牛奶 、豆浆 、鸡蛋 、瘦肉、菠菜 、水果等，乳母 1d 饮食中的蛋白质成分至少 1／ 3 以上应来 自动物性食品。

4.多喝些水或 汤：例如鲫鱼豆腐汤、鸡汤等等 ，但忌服山楂、麦芽。

5.少吃寒凉刺激性性食物。

6.积极催乳 ：如用猪脚2只 、通草2 g，煮烂后吃肉喝汤；王不留行及穿山甲 各6 g，猪脚2只烧煮 ；章鱼干和花生米各半炖汤；中药如炒川芎、当归、木通 、王不留行各 9 g、通草 3 g 煎服等。  

    在这里告诉新妈妈们，为了您和您的宝宝的营养与健康，请一定坚持6个月纯母乳喂养！

 参考资料：《中国膳食指南 》                               

                      作者：王茜

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