养生之道 适可而止

 

一六伤

 

  1久听伤神     

 

 

  2久视伤血

 

 

    

  3久卧伤气      

 

 

  4久立伤骨

 

    

    

   5久坐伤肉      

 

 

  6久行伤筋

 

 

二 （十二莫）

   

 1莫强食   

 

 2莫强酒

   

 3莫强攀重  

 

 4莫忧思

 

 5莫大怒    

 

 6莫悲愁

   

 7莫大惧    

 

 8莫跳动

 

 9莫多言    

 

 10莫大笑

 

 11莫贪欲   

 

 12莫怀恨

 

 

 

三    （十二少）

 

 

1少思  

 

多思则劳神

  

 

 

 2少念   

 

多贪则志散

   

 

 

 3少欲  

 

多欲则志昏

  

 

 

 4少事  

 

 

多事则形劳

 

  

 5少语  

 

多语则气乏

 

 6少笑  

 

多笑则伤肾

  

  

 7少愁  

 

多愁则心慑

 

  

 8少乐  

 

多乐则意溢

  

 

 9少喜  

 

 

多喜则忘错

        

慌乱

 

 

 10少怒  

 

多怒则百脉

  

不稳定调和

 

 

 11少好  

多好则专迷

  

       

不理

 

 

 

12少恶行

 

 

多恶行则

  

 

 

憔悴无欢