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男性更年期保健

(2006-07-26 08:22:56)
分类: 医生一生
  1
    保持良好的心情/正常的生活规律。
 
  2
    保持不汹酒/不抽烟的生活习惯
 
 
  3
    保持适当的性生活
 
  4
    保持充分的睡眠,坚持适当的体育锻炼和休闲活动
 
  5
    摄入足够的维生素/蛋白质/钙质,比如吃一些黄豆/芝麻/红薯/西红柿等长寿食品,尽量避免过多的盐/糖和脂肪食物。
 
 
 

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