宫寒在药物治疗的同时，可以试试黄豆灸。

一、如何做黄豆灸

   黄豆包的制法非常简单，就是用一个纯棉的布袋装好黄豆，然后橡皮筋把口系好，放在微波炉里加热2-3分钟分钟（具体时间可以在使用过程中自己调节）即可。

   一般灸单个穴位可以做成橙子大小。http://s8/middle/3f8e84e1gc3e1c0d85667&690

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如果灸背部或者骶尾部，可以用毛巾做成长方形的，垫在背后和臀部灸。http://s4/middle/3f8e84e1gc3e1c95c5fc3&690

二、穴位

   主穴：神阙  关元  中脘  足三里。颈椎病肩周炎可以灸背部，宫寒灸骶尾部。

三、功效

   通经络，散积寒，助人体正气排除三浊。

四、注意点

1、如果太烫可以在布袋下放一块毛巾，等温度降低后把毛巾拿掉，这样灸的时间长。

2、定期把黄豆倒出来，捡去焦的，洒水后装入布袋后可以继续使用。

3、尽量灸脐部以下穴位，灸中脘和背部要控制好温度，容易上火。

 宫寒的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f8e84e10102durm.html

   请大家实践后跟帖分享你们的经验和效果。