现在好多人虽然每年体检各项指标都正常，但是经常面临着易疲劳、注意力下降、身体各部位疼痛等问题，这些问题消耗了他们生活的热情。他们并没有病重到卧床不起，但又无法享受高质量的健康生活，这就是通常所说的"亚健康"。

    往往他们会想到吃一些滋补品来缓解，但是服用后往往没有得到预期的效果，我一般都不建议随便服用滋补品，我最近一直在研究中医养生理论，作为一名西医，我把我对中医的养生的认识和大家一起分享。

    现代医学研究证明，除外伤外，几乎所有的疾病都和基因有关系。人体中正常基因也分为不同的基因型，即基因多态型。不同的基因型对环境因素的敏感性不同，敏感基因型在环境因素的作用下可引起疾病。疾病是多种基因和多种环境因素相互作用的结果，所以在治疗疾病的时候需要个性化治疗，同一种疾病，可能使用的药物和剂量不同，同样的药物和剂量可能治疗的效果也不同。

    中医把人的体质分9中，其中痰湿质、湿热质、血瘀质和气郁质的人是不能随便服用补品的，如果这些人兼并有气虚、阳虚或阴虚时，首先要化痰湿、去湿热、活血祛瘀理气后再滋补。

   中医在看病的时候讲究望闻问切，需要辨证论治，所以建议大家不能随意服用补品。更不能道听途说，有人吃了某种补品或者药物疾病好转了，马上跟风。