增塑剂危害人体健康，尤其是生殖毒性。在日常生活中，塑料是我们生活中不可缺少的，塑料里面含有增塑剂，增塑剂是化工行业最常用的一种原材料，随着时间的推移，这种物质会慢慢从塑料制品中逸出，进入空气、土壤、水源乃至食物。人们为了图方便，喜欢将各种熟食制品如炒菜、烧烤、油炸食物、麻辣烫、叫外卖的食品直接用食品塑料袋盛放，带回家中直接加热后食用，而高温、高油脂是加速增塑剂溶出的帮凶，增塑剂通过塑料袋直接进入食品中，这样增塑剂通过食物被摄入人体了。养成良好的生活习惯，杜绝增塑剂“毒从口入”，是大家保护自身食品安全的最好途径。

1.切勿将现做的温度高、油脂含量高的食物直接放入食品塑料袋中。

2.切勿将装有食品的塑料袋直接放入微波炉中加热。

3.少吃泡泡糖。泡泡糖中含有DPOD和BPOG两种增塑剂。

4.慎穿塑料拖鞋。

5.慎涂指甲油。，指甲油中也含有增塑剂。

6.少用塑料杯喝水，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易溶解到水中。

7.不要使用塑料瓶装油。建议尽量采用玻璃、铁制、陶瓷等器皿装盛食用油。