美食感恩季【猪耳朵拌苦菊】_纳尼亚

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美食感恩季【猪耳朵拌苦菊】

(2014-05-13 08:51:16)

标签：

365 美食

分类：自制菜谱

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　　心情故事

外边风吹雨打折磨着我，屋内和煦的阳光温暖着我，因为屋内有您，我爱您妈妈，永远永远!现在妈妈最喜欢看养生节目，炎热的夏季已经悄悄的来临了，今天给妈妈做一道适合夏日养生的美食。

　　苦菊的营养价值很高，很受家人的喜爱。它的苦味能清热解署、消炎抗菌，最适宜夏日是用，由于苦苣中的铁元素含量高，可预防贫血和促进儿童生长发育．食用苦苣菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力长期食用能提高人体免疫力，预防疾病．促进大脑机能。加入美味的猪耳朵后即使不喜欢苦味的宝宝也爱上了这款美食。

　　主料：卤味猪耳朵200g苦菊400g

　　辅料：香油适量糖适量生抽适量陈醋适量芥末油适量

　　猪耳朵拌苦菊的烹饪制作过程

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　　1.卤味猪耳朵

　　2.卤味猪耳朵切细丝备用

　　3.苦菊洗净后备用

　　4.苦菊加入适量生抽

　　5.拌匀

　　6.加入陈醋

http://s15/mw690/001a8Tgfzy6IOSXPIHcfe&690

　　7.加入芥末油