早上没课也没人，有足够时间安心锻炼

PUSHUP15热身  42.5KG*6 52.5kg*6 62.5KG*6 72.5kg*3 82.5kg*3,2 --- 多一组热身 85.5KG*2 87.5KG*1 90.5KG*1 92.5KG*1 94.5KG*1,1,1,1 --- 跳过93.5KG 87.5KG*3,3,3 --- 非常艰难地完成，下次略微减重 82.5KG*5 80.5KG*5,5 --- 差不多正好 72.5KG*7,6,6 62.5KG*10 --- 状态还可以。很久没有做足各组及个数了，今天难得一做感觉还挺吃力

最后拉伸，总共耗时53分44秒