加载中…训练记录2024.11.16
(2024-11-17 07:34:00)
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晚上下班，人几乎都走了，安心锻炼
PUSHUP15热身 40KG*6 50kg*6 60KG*6 70kg*3
80kg*3 90KG*2 92.5KG*1 95KG*1 97KG*1 98KG*1,1,1,1 90KG*3,3,3
80KG*5,5,5 70KG*8,7,7 60KG*11 ---
新凳子，要重新适应并调整重量。今天推到98KG还算在预料范围内
最后拉伸，总共耗时45分54秒
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