加载中…训练记录2023.02.16(深蹲145KG)
(2023-02-17 07:31:18)
标签：
我记录 |
没睡够，练前喝了红牛
自由深蹲：25KG*15热身 65KG*10 105KG*10 125KG*10 145KG*9,9,8,8,8,8 ---
今天比上周略微吃力，整体还算可以。用了13分半完成
杠铃俯身挺起：腰部仍有轻微不适，未做
哑铃硬拉：38KG*12*5 --- 主要左手抓着很吃力，最后一组险些脱手
跑步机5.34KM
最后拉伸 总共耗时68分51秒
喜欢
0
赠金笔