加载中…训练记录2022.05.07（疫情在家）
(2022-05-07 18:13:52)
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周六
下斜俯卧撑 12*25 --- 再次重新控制下落速度，动态调整组间休息，胸部感觉非常强烈！28分42秒完成
哑铃侧平举 10.5KG*12*5 7KG*15*4
哑铃俯身飞鸟 7KG*15*4
哑铃6步曲 5.5KG*7*4
最后拉伸 总共耗时66分34秒
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