加载中…训练记录2022.05.03（疫情在家）
(2022-05-03 19:10:37)
标签：
我记录 |
周二
PUSHUP15热身下斜俯卧撑12*25 --- 跟上周六同样的动作节奏并动态调整组间休息时间，28分55秒完成
哑铃推举（站姿） 15KG*12*5
哑铃侧平举10.5KG*12*5 7KG*15*4
哑铃俯身飞鸟7KG*15*4
哑铃6步曲5.5KG*7*4
最后拉伸总共耗时67分54秒
PUSHUP15热身
哑铃推举（站姿） 15KG*12*5
哑铃侧平举
哑铃俯身飞鸟
哑铃6步曲
最后拉伸
喜欢
0
赠金笔