人们为什么心情不错？

乔小飞，雷雳

你是否曾好奇过，为什么在没有明显负面刺激的情况下，人们仍然感到快乐？研究者Diener等人对这一现象展开了探讨，并将其称为“积极心情偏移”（Positive mood offset），它可能是一种进化适应，与一系列对生存和繁殖成功有益的行为相关联。从中我们可以看到一些有意思的东西：

一、积极心情偏移在人类中无处不在

    世界各地的证据表明，大多数人在大部分时间里都感到快乐。这种情绪倾向不仅仅限于特定文化或社会，而是普遍存在于不同国家和不同生活条件下。即使在面临严重挑战，如饥饿、贫困或疾病的情况下，在适应了自己的处境之后，人们也能回归到积极的心情状态中。

二、积极心情偏移带来各种益处

积极的情绪状态有助于建立和加强人与人之间的联系，帮助人们更频繁地进行社交。那么，心情愉快的人更有可能拥有健康的人际关系，更乐于合作与奉献也就不足为奇了。

积极心情与更好的健康状况和更长的寿命有关。这种联系可能是通过多种生理途径实现的，包括降低炎症、改善心血管健康和增强免疫系统。积极心情还与更健康的行为有关，如定时锻炼和健康饮食。

更快乐的人更有可能结婚、保持婚姻关系，并生儿育女。从性交频率到足月健康分娩，良好的心情状态似乎有助于生殖健康。因此，降低消极情绪和提高积极情绪的治疗方法可能会提高生育率。

积极情绪的拓展-建构理论表明，积极情绪可以拓宽一个人的技能库，而这些技能库在未来可能是必需的；同时还可以建设资源，如社会关系。在没有威胁迫在眉睫的情况下，人们建立各种资源是适应性的，这些资源可能会使他们在未来的挑战环境中受益。比如，快乐的员工，其适应力强、自我效能感高，就更有可能得到上司更高的评价，也更有可能在未来赚更多的钱。

积极情绪还与创造力有关。大量证据表明，心情好的人往往更有创造力，并表现出更大的认知灵活性，更广泛的注意力，并且会更多地关注刺激物周围的环境。这既是因为积极情绪会带来更灵活、更广泛的心理加工，也是因为积极情绪可以激发人们尝试新的想法。

三、积极心情偏移是进化的结果

积极心情偏移几乎是人类的普遍现象，而且体验积极心情显然有利于生存和繁衍的行为。大量证据表明，积极感受具有部分遗传性，是自然选择的结果。

但是，“过于快乐”会使个体在环境中变得不那么谨慎，无视潜在风险，从而很有可能死于环境危险中。因此，积极情绪也可能有一个最佳水平，超过这个水平，进一步增加积极情绪将是有害的。

总而言之，积极心情偏移可能是人类进化过程中的一个关键适应。这一发现补充了传统的情绪进化模型，并为我们理解人类情绪提供了新的视角。尽管积极心情偏移可能是一个有益的进化适应，但仍需要更多的研究来确认这一假设，并探索其对现代生活的影响。

资料来源：

Diener, E., Kanazawa, S., Suh, E. M., & Oishi, S. (2015). Why people are in a generally good mood. Personality and Social Psychology Review, 19(3), 235-256.